Просмотров: 94
Аэрофобия картинка

Аэрофобия: как избавиться от нее?

На самом деле часть аэрофобов, те, кому это не особенно мешает, даже немного гордятся своим страхом, лелеют его, как милую особенность. Таня к ним не относилась и хотела бы не бояться летать самолетом, но ничего не могла с собой поделать. Головой понимала, что летать самолетом гораздо удобнее и быстрее во многих случаях. Но из-за страха приходилось убеждать саму себя и других в том, что путешествовать на поезде и на автомобиле ей нравится гораздо больше. А сама для себя понимала, что на самом деле это не что иное, как аэрофобия — как избавиться от нее? Таня и читала статистику, которая говорит о том, что воздушный транспорт один из самых безопасных, и слушала советы знакомых, которые считали перелеты заурядным делом и совершенно не боялись. Но собственное подсознание убедить не получалось, и все редкие, но меткие случаи авиакатастроф в очередной раз убеждали ее, что она права и береженого бог бережет.

…Двигатели переключились на взлет, Таня услышала этот характерный звук и вцепилась в подлокотники кресла. Почувствовала, как от лица отхлынула кровь, сердцебиение участилось. Ну вот, ее последние минуты, с самолетом наверняка что-то случится. Она прислушивалась к шуму двигателей, к малейшему дрожанию корпуса. В иллюминатор смотреть было невыносимо страшно, поэтому закрыла его. На всякий случай мысленно попрощалась с жизнью. От нее теперь ничего не зависит, она заперта в этой летящей железной коробке, из которой уже не выбраться.

Время тянулось бесконечно долго. Наконец самолет набрал высоту и выровнялся, немного отвлекла суета стюардесс, которые разносили еду и напитки, стало чуть легче. Но потом объявили о попадании в зону турбулентности, и снова у нее перехватило дыхание, бросило в холодный пот. Стало невыносимо страшно. Вот сейчас все и случится. Каждый легкий толчок она ощущала как сильнейшую тряску и падение в пропасть. Закрыла глаза. Потом все прекратилось — кажется, пока пронесло. И так весь полет — фоновое чувство тревоги не отпускало ее ни на секунду.

…Нет, все, хватит, лучше больше и не пробовать. Хотя, если вспомнить, раньше она не боялась летать, наоборот, очень нравилось, было захватывающе. Был просто восторг от необычности обстановки и от красоты в иллюминаторе. Но потом все изменилось. Один неудачный полет в неудачное время (был тяжелый период в жизни), и этот страх устойчиво поселился внутри. Самостоятельно не удавалось ничем его заглушить, хотя она и перепробовала всевозможные способы вплоть до успокоительных и алкоголя. Но такая борьба с аэрофобией ни к чему не привела.

Аэрофобия как избавиться картинка

Что случилось, почему ее восприятие так поменялось? В чем причины того, что возникает страх полетов, и как победить аэрофобию?

Таня всегда по характеру была впечатлительной, но ведь раньше летать она не боялась.

Да, причиной мог стать неудачный опыт, но дело не только в этом. Далеко не каждый человек может быть подвержен такому страху. В ее случае эта преувеличенная впечатлительность сыграла с ней злую шутку. Те свойства, которые призваны дарить своему обладателю восторг от красоты и новых впечатлений, будучи по тем или иным причинам заблокированными вследствие невозможности выражать свои чувства, проявляются в минусовой части эмоциональной шкалы и создают человеку всевозможные страхи и фобии.

Несомненно, в страхе полетов есть и рациональная составляющая. Во время полета может произойти внештатная ситуация, и такие случаи, пусть и достаточно редко, но бывают. Но как уже выше упоминалось, статистика говорит о том, что самолет — один из самых безопасных видов транспорта. Его экипаж проходит необходимое обучение, сложные тренировки и всевозможные проверки перед полетом, а само воздушное судно также многократно проверяют по утвержденному алгоритму, постоянно совершенствующемуся. Несмотря на это, такой риск все-таки есть, поэтому перед полетом следует внимательно прослушать указания кабинного экипажа.

В общем-то, это все, что должен сделать пассажир. А потом уже остается только «сидеть в самолете и думать о пилоте».

Но когда боязнь перелетов становится такой сильной, что человек вынужден и вовсе отказаться от полетов в самолете, это становится довольно сильным ограничением для современной жизни. Причины могут быть разные. Для кого-то поводом послужило личное попадание в неприятные ситуации во время полета — например, в сильную турбулентность, воздушную яму и т.д., что могло вызвать страх. Кто-то начал бояться в результате рассказа знакомого или близкого человека о страшной истории во время перелета. Особо чувствительные люди очень остро могут отреагировать на сообщения в новостях.

Но это только лишь поводы, а внутренней причиной появления иррационального чрезмерного страха перед перелетами являются нереализованные свойства психики самого человека, подверженного такому страху. Такие люди рождаются с обостренным чувством страха смерти, и для обретения комфортного ощущения защищенности и безопасности им необходимо иметь возможность адекватно и в достаточной мере выражать свои чувства, эмоции. Когда такой возможности нет и они замыкаются в себе, возникают различного рода страхи. Чтобы их побороть, нужно осознать такие свои особенности и заново научиться их реализовывать.

Примером такой реализации, в частности, может служить деятельность людей, которые наибольшее количество времени проводят в небе.

Стюардами и стюардессами, чьим призванием становятся перелеты, в основном являются кожно-зрительные женщины и мужчины. Это для них характерна тяга к разнообразию, перемене мест, а также к общению и к работе с людьми.

Борьба с аэрофобией картинка

Члены экипажей воздушных судов в своих интервью часто признаются, что влюбились в красоту за окошком иллюминатора. И это очень точно, ведь то, что полностью нейтрализует страх, это любовь. Любовь к красивым пейзажам и путешествиям и любовь к людям, пассажирам.

Тем, кому, как и героине статьи, хочется избавиться от аэрофобии, будут интересны результаты людей, освободившихся от этого страха

До тренинга: «…У меня аэрофобия, то есть боязнь самолетов, полетов и всего, что с этим связано. Я об этом узнала 4 года назад, когда пришлось лететь за мужем в Алма-Ату. Я летела одна, первый раз… Как в тумане проходила регистрацию, паспортный контроль, досмотр. Мне становилось все хуже, слабость во всем теле, шум в ушах, учащенное дыхание. Это то, что было физически, но самое главное — это дикий, неконтролируемый УЖАС, какого я не испытывала никогда в жизни…»

После тренинга: «Этого не может быть, но это так! Моя фобия, мой ужас, кошмар исчез, как будто ничего и не было. Скоро я лечу домой, потом уже всей семьей с друзьями летим в отпуск, и это теперь только начало!
В моей жизни изменилось очень многое, и ушли многие страхи, мучившие меня в повседневной жизни, но я даже не подозревала, что смогу летать!
Теперь моя жизнь — это полет и в прямом, и в переносном смысле. Весь мир передо мной, и за это огромное спасибо СВП и Юрию Бурлану!!!»

Анастасия Б., Пенза

«…Сейчас, осознав взаимосвязь потери чувства защищенности и безопасности со страхом летать на самолете, я впервые почти за 30 лет летела спокойно: расплывалась в улыбке от любимой музыки в наушниках, и даже — спалааааааа! Причем спокойно, не прислушиваясь к каждому звуку.
Я сплю накануне перед полетом, не пью алкоголь для успокоения.
Буду дальше наблюдать за собой во время перелетов. А сейчас я не планирую полет заранее, не рисую разные картины в голове на эту тему. Надо лететь — купила билет и полетела…»

Алена Г., бизнес-коуч, Новосибирск 

Автор Ирина Щербакова

Корректор Екатерина Жаворонкова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

Бесплатный ОНЛАЙН тренинг по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Метки: , ,
Предыдущая статья
Следующая статья

One Response to Аэрофобия: как избавиться от нее?

  1. Виктория says:

    У меня были подобные страхи... После тренинга полностью прошли. И даже во время очень сильной турбулентности при посадке в Мюнхен, когда самолет трясло «не по детски» я была спокойна и даже помогала другим пассажирам, у которых наблюдала панические настроения.

    Наши страхи прячутся в глубине подсознания. Вытащить их оттуда можно на полном тренинге Юрия Бурлана

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *