Стрессоустойчивость как развить и улучшить качество жизни

Внешнее спокойствие не есть стрессоустойчивость. Устойчивость к стрессам — это наличие внутренней опоры, которая, как доска для серфинга, позволяет подниматься на волны при необходимости или огибать их. Можно кричать от восторга и ветра в лицо, а можно сосредоточиться на покорении

Тревоги и страхи мешают жить

Этот момент мог быть прекрасен. Если бы я не боялась следующего. Когда я представляю картинку, она всегда страшная. Когда прогнозирую ситуацию, она всегда плохо кончается. Не позволяю себе жить здесь и сейчас. Мысленные беспокойства все портят. Мир правда так жесток

Книга, смыслы и письмо

Люди перестают мыслить, когда перестают читать. Дидро СССР считался самой читающей страной мира. Читальные залы библиотек были переполнены посетителями. Только монотонный шелест страниц нарушал торжественную тишину зала. Этот факт показан в фильме «Москва слезам не верит», где героиня ищет себе

Как избавиться от страха и тревоги: психоанализ бессознательных желаний

Специалисты говорят, что тревогу невозможно контролировать сознанием. Причина находится в глубинах бессознательного. О том, как избавиться от страха и тревоги с гарантией результата, читайте в этой статье. Содержание: Тревога — как это? Почему возникают страх и тревога. Как избавиться от

C чего начать похудение

Как предотвратить прием пищи при отсутствии чувства голода? C чего начать похудение? Что делать, если перед приемом пищи наблюдается снижение настроения, а после — возникает чувство вины из-за насыщения? Часто можно услышать, что похудеть чудесным образом раз и навсегда невозможно

Как перестать бояться высоты

«Ощущение падения с высоты не покидает меня все утро: в глазах все мельтешит, дрожат колени, стараюсь держаться за стены, несмотря на то, что я дома, в безопасности. Каждый сон заканчивается обвалом зданий или обрывом на дороге, каждый раз я даже

Как перестать пить пиво раз и навсегда

Вы вовсе не считаете пиво по вечерам дурной привычкой и тем более зависимостью. И не озабочены тем, как перестать пить пиво. Для вас это просто приятное времяпрепровождение в компании телевизора или друзей. «Пиво — слабоалкогольный и полезный напиток», — считаете

Как научиться отвечать на оскорбления

«Маршрутка полнехонька. Я в норковой шубе. Неуместно, но я такая не одна. На улице похолодало, больше надеть нечего. Пьяненький мужчинка начинает выговаривать. Типа «напялила меха, обычные люди такое не носят». Молчу. Он раззадорился… Оскорбления сыплются одно за другим. Молчу. Как

Как справиться с разводом и не увязнуть в переживаниях

Развод. Я так хотела, чтобы мы были счастливы вместе! А теперь все рухнуло! Как справиться с разводом, с изматывающими мыслями и воспоминаниями? Как оставить это позади? Этапы переживаний после развода Быстро и легко не будет — придется принять это. Отношения,

Как справиться с безответной любовью

Когда любовь — мучение, хочется вовсе перестать чувствовать. Вот бы поставить вместо сердца какой-нибудь титановый механизм для перекачки крови, а вместо нейронных связей — программное обеспечение, где нежелательный файл можно удалить нажатием комбинации клавиш. Но технический прогресс еще не достиг

Ребенок боится ходить в туалет по-большому: причины

Существует одна деликатная проблема, требующая безотлагательного решения. С ней часто сталкиваются родители детей младшего возраста. Нередко они задают вопрос: почему ребенок боится ходить в туалет по-большому? Причины этой проблемы, обозначенные в статье, будут для родителей неожиданным открытием. Самое главное, выход

Как перестать быть абьюзером

Нас называют деспотами, тиранами и манипуляторами. Создается впечатление, что по ночам мы уходим в потайные подвалы своих домов, чтобы изобрести новую схему подавления своих жертв, а затем громко и злобно смеемся, предвкушая практическую часть. Но что мы чувствуем на самом