Жизнь стоит того, чтобы радоваться ей
Есть люди, у которых нет большого удовольствия и ярких чувств, даже когда они максимально благополучны. Спросите у такого человека: как дела? — он ответит:
— Хорошо.
— А что хорошего?
— Да не знаю, нормально все. Ничего плохого.
— Как день прошел?
— Да как всегда.
Вот и поговорили…
Чего не хватает для счастья?
Человек, который не может радоваться и наслаждаться, никогда не поймет, чего ему не хватает. Потому что проблема не снаружи, а внутри.
Ему кажется, что это жизнь тускла и безрадостна. Это его искаженное восприятие. У него будто нет рецепторов, чтобы ощутить, как прекрасен мир вокруг.
Безрадостный человек либо не осознает своих глубоких чувств, либо не умеет выражать их. Он ни с кем их не разделяет. Сильных привязанностей у него нет. Отношения с людьми поверхностные.
Часто для счастья не хватает эмоциональных связей. Люди получают удовольствие от отношений друг с другом. Это первое, что дает каждому из нас впечатления, оживляет наше существование. Когда этих отношений не хватает, нет источника радости.
Когда человек не готов делиться сильными переживаниями, он не может ни с кем сблизиться. Взаимодействует с людьми вежливо, слегка формально. Как будто на дистанции.
Чтобы реализовать себя профессионально, тоже приходится сотрудничать, договариваться, взаимодействовать. Человек, неудовлетворенный жизнью, часто хочет нести ответственность только за себя. Это мешает ему состояться профессионально.
У человека может быть хорошая, даже интересная работа. Но она не приносит наслаждения. Делает, потому что надо.
Когда человек не испытывает наслаждения от жизни, она становится унылой. Он не может получить то, что хочет, не умеет сблизиться с людьми, не транслирует окружающим позитивных эмоций.
Он просто живет как-нибудь. Иногда ему хочется стать более счастливым, он сходится с кем-нибудь, принимается за что-то. Но не чувствует ни грамма счастья. Позитивные ощущения притуплены.
Что не дает человеку радоваться
Наслаждаться жизнью — основной принцип психики. Все стремятся получать как можно больше удовольствия каждую секунду, с детства и до последнего вздоха. Ребенок хочет самые интересные и продвинутые машинки, красивых кукол и футболок, вкуснейших кусочков торта и пиццы. В норме.
Отклонения происходят в двух случаях: если пичкать его насильно вещами и пищей, когда он не хочет, или если жестко запретить то, чего хотелось нестерпимо.
Неограниченное получение
У людей, которые в детстве мгновенно получали все, что хотели, атрофируются здоровые желания. Они ни к чему не стремятся во взрослом возрасте. Обычные повседневные радости для них безвкусны.
Живут в виллах в прекрасном окружении, с красивыми девушками и парнями, у моря и с бассейном. Но радость находят только в наркотиках или экстремальных развлечениях. Или просто проживают унылую, пустую жизнь.
Насильственное кормление
В обычных семьях детей воспитывают иначе. У них сохраняется желание получить больше. Ведь родители не дают им абсолютно все. Такие дети становятся безрадостными из-за насильственного кормления. Для ребенка травматично, когда его заставляют есть против воли.
От взрослых можно услышать истории, что в детстве они объелись конфетами или мандаринами и теперь не едят их. Это не делает их жизнь тусклой, потому что они ели без принуждения.
Но родители иногда используют шантаж, угрозы, оскорбления, наказания, чтобы запихнуть в ребенка «полезную» пищу. Грозятся уложить его спать пораньше или отобрать игрушки, если не доест тарелку брокколи. Или придумывают что-нибудь похуже.
Когда ребенка кормят насильно, акт получения превращается в стресс. Прием пищи — базовое наслаждение за затраченные усилия для первобытных людей. Эволюционно именно с пищи начинается чувство удовлетворения. А при насильственном кормлении еда становится нежеланной.
Отвращение к получению проецируется с пищи на всю остальную жизнь человека. То, что должно вызвать радость, не радует. Даже если все в жизни складывается, это не приносит удовольствия.
Запрет и наказание
Похожие процессы идут в психике, если безоговорочно, неадекватно что-то запрещать ребенку. В детстве человек не воспринимает запреты. Когда родители говорят ему «нет» на любую его просьбу, они ограничивают его стремление наслаждаться. Если ребенка ругать за естественные просьбы — желание получать блокируется, чтобы не приносить психологической боли. Получить большую радость от жизни с такой травмой сложно.
Подобные травмы управляют дальнейшим поведением человека. Когда он чего-то хочет, все планы по реализации этого желания блокируются бессознательно, а сознательно и вовсе не формируются. Мысль активно действовать, чтобы получить желаемое, кажется глупой.
Когда же кто-то приносит это желаемое на блюдечке, человеку это кажется лишним, будто уже и не надо, и он никогда особо этого не хотел. Он разочаровывает не только себя, но и того, кто стремится удовлетворить его желание, поэтому не может построить близких, доверительных отношений.
Скрытая депрессия
Она часто сопровождает безрадостную жизнь. Человеку все кажется бессмысленным, люди — пустыми, жизнь — мучительной. Причина депрессии — неудавшийся поиск смысла жизни.
Наполнить жизнь смыслом и радостью можно через познание психики.
Как выбраться из уныния в радостную жизнь
Чтобы открыть для себя радость жизни, важно не только осознать влияние ошибочных впечатлений детства и юношества на свою судьбу. Нужно создать позитивные отношения с людьми и начать наслаждаться простыми вещами.
Эмоциональные привязанности — самый действенный способ стать счастливее. Радость от дождя и жары, уюта и простора, удобной и красивой одежды, вкусной пищи заряжает человека энергией.
Чашка кофе или чая утром поднимает настроение. А если почувствовать вкус кофе в десять раз острее, то и настроения радостного прибавится на порядок больше.
Чтобы наслаждаться обычной жизнью, нужно видеть в ней мельчайшие позитивные детали.
Заметить в людях хорошее
Когда человек чувствует, что окружен людьми с достоинствами и как много они ему дали или могут дать, его жизнь становится деятельной и наполненной впечатлениями. Хорошо, когда вокруг него есть люди, которых есть за что благодарить.
Поддержка, идеи, эмоции, веселые или с оттенком грусти моменты — они всегда связаны с определенными людьми. Когда человек думает об этих людях с любовью, он видит наслаждение в связях с этими людьми и становится счастливее.
Создание эмоциональных связей основано на взаимной открытости и доверии. Когда окружающие знают о человеке то, чего не знает никто, что он сам доверил им, они начинают доверять и испытывать привязанность к нему. И раскрывают перед ним свои лучшие стороны.
Узнать людей и себя
Чтобы сближаться с людьми, нужно доверять им. А для этого их нужно понимать. Тогда знаешь, чего ждать от каждого. Когда человек познает психику — свою и окружающих, — он больше не ходит на поводу у бессознательных травм, ведущих к унылости. Он делает осознанный выбор, с кем и как ему взаимодействовать, чтобы стать счастливее.
С помощью знаний о психике человек видит, кто перед ним: упрямый или послушный, хитрый или прямодушный, интеллектуал или простак, теплый или холодный человек. И почему он такой: потому что для него счастье в верности, честности, принципах, или в достижениях, реализации амбиций, материальном и социальном благополучии, или в мыслительной деятельности, увлеченности идеей.
Когда видишь в человеке его характер и всю его подноготную, можешь испытать интерес, радость, сопереживание, удивление. Невозможно при этом остаться в унынии. Впечатления от познания других людей втягивают человека в круговорот жизни.
Вместо «Как дела? — Да нормально» он непроизвольно ответит:
— О, очень хорошо. У меня сегодня был такой забавный клиент. Как вовремя ты зашел ко мне. Пойдем, я тебе расскажу. Ты сам, кстати, как?
А клиент этот на первый взгляд посредственный. Раньше, в состоянии безрадостном, человек бы не обратил на него внимания. Но если видеть его психические особенности, клиент кажется интересным.
Наслаждаться жизнью как даром
После тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» человек видит в людях их мотивы и чувства, ощущает себя в безопасности рядом с ними. Он получает удовольствие от контакта с ними свободно, без стресса. Он позволяет себе радоваться каждому проявлению жизни: зелени деревьев, неону городских вывесок и вкусу черного чая. Самого ощущения жизни становится достаточно для счастья.
...У меня появилось много сил на жизнь) Я живу!))) Свою жизнь! Наконец-то)) В свои 26 лет)) Я чувствую свою жизнь) Я радуюсь) Каждый день!
Раньше, если у меня не было каких то обязательных дел, то я лежала целый день в кровати… Я бы встала, если бы было зачем. Но мне незачем было.
Мне вроде никто особо не мешал делать то, что хочется. Но мое желание было слишком маленьким. Ничего особо жизненного в моей жизни не было.
А что сейчас, после тренинга?)) спустя несколько месяцев)) да все шикарно))
Чувствую себя на все 18) Я просыпаюсь в 11-12. Живу дневную жизнь) Домашние люди, бытовые заботы. Вечером у меня велосипед) И вот после велосипеда я еще сижу до рассвета и поглощаю информацию) Сейчас появится чуть больше времени и я очень хочу создавать музыку) и текст) и вообще))
Меня радуют люди) Я их не боюсь) Я хочу больше людей в своей жизни. Они меня радуют) Я бывает даже смеюсь, просто когда они идут мне навстречу...
Автор София Улантикова
Редактор Марина Алексеева
Корректор Наталья Коновалова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
