Просмотров: 281
Перестать стесняться картинка

Как перестать стесняться и раскрепоститься, обрести уверенность

Сколько можно мучиться вопросом, как перестать стесняться и раскрепоститься? Элементарные вещи даются с трудом. Невозможно без стеснения спросить у незнакомых людей о чем-либо на улице. Неудобно попросить сделать телефонный звонок, высказать просьбу об остановке маршрутки. Про публичные выступления вообще молчу. Сразу понятно, что это не для меня. Я на сцене от страха и стеснения упаду в обморок. 

Как перестать стесняться людей, ведь они такие же, как и я? Уверенности — ноль. Как избавиться от стеснительности, раскрепоститься и жить нормальной жизнью?  

Понимаю — ребенок в детстве стесняется, краснеет, прячется за маму, когда у него что-то спрашивают или обращают внимание. Но я — взрослый человек, пора уже как-то перестать стесняться. Я же отдаю себе отчет в том, что если смогу раскрепоститься, качество моей жизни изменится. Не хочу я быть выходцем из «клуба неудачниц» и упускать очередную возможность быть счастливой.  

А личные отношения, что с этим делать? Нет уверенности в своей привлекательности, плюс заниженная самооценка. Как перестать стесняться парня и раскрепоститься? Пора уже определяться в жизни и в отношениях. Внутренний фактор, который неподконтролен мне, сковывает в действиях в определенные моменты. Как перестать стесняться перед людьми, парнем, на сцене?  

Перестать стесняться парня

Чтобы раскрепоститься и быть уверенной в себе, не бояться и не стесняться, нужно разобраться, в чем причина этой зажатости. В этом поможет тренинг Системно-векторная психология Юрия Бурлана.  

Как перестать стесняться и раскрепоститься

Как показывает системно-векторная психология Юрия Бурлана, стеснение, зажатость, скованность и неуверенность присущи обладателям некоторых векторов. Человек с анальным вектором стремится быть лучшим во всем. И если то, что он сделал, сделано некачественно — не на все 100 %, это для него позор.  

Если в детстве такого ребенка торопят, перебивают, не дают сделать все обстоятельно и до конца, он теряет чувство защищенности и безопасности. А чувство защищенности и безопасности — психологический фундамент для нормального развития ребенка, и его потеря может закрепить неуверенное поведение, которое останется с человеком на всю жизнь. Тренинг Юрия Бурлана Системно-векторная психология помогает снять психологические травмы, полученные в детстве.  

Страх опозориться — природный страх в анальном векторе. Он может не проявляться, если человек реализован в сексуальном и социальном плане. В случае нереализации свойств и желаний анального вектора страх опозориться может проявлять себя особенно остро — как страх публичных выступлений, неуверенность в отношениях.  

Ценности человека с анальным вектором — семья, дом, дети. Он умеет скрупулезно выполнять работу, которая требует особой точности. У такого человека нет желания выступать на публике, но в случае необходимости — например, когда человек занимается наукой и ему необходимо выступить на конференции, — страх мешает это сделать.  

С бессознательным страхом опозориться выступать на сцене — это фантастика. Да и вообще, проявлять себя среди людей — страшно. Вдруг опозорюсь, так лучше и не высовываться. Самому человеку дать себе установку изменить свое поведение, раскрепоститься и действовать — невозможно. Можно называть это разными синонимами: стеснение, зажатость, скованность, а корень один — страх опозориться. 

Только глубокая проработка причины способна изменить поведение, которое мешает общаться. А благодаря пониманию причины меняется и следствие. Вот корень всех результатов по решению психологической проблемы в общении.  

Стеснительность — чувства, обращенные внутрь

Стеснительность

Обладатели зрительного вектора — самые демонстративные люди на свете. Свою огромную эмоциональную амплитуду они способны выносить в общение, создавая эмоциональные связи с окружающими. Бывают сбои в развитии, и свойства зрительного вектора не развиваются в полной мере. Корневой страх зрительного человека — страх смерти. Человек может бояться всего и всех: от жучков и паучков до людей.  

В процессе развития страх трансформируется в чувство сострадания, сопереживания и любви к людям. Бывает так, что человек не развился в полной мере или просто находится в состоянии стресса — тогда он испытывает страх постоянно. А в случае сочетания с анальным вектором — испытывает тревогу. 

Социофобия бывает у обладателей зрительного вектора. Тот, кто способен максимально чувственно себя проявлять, — зажимается, закрывается в себе, боится общаться. Не выносит собственные страхи наружу — через создание эмоциональных связей с другими, не умеет проявлять чувства. Боится только за свою жизнь. Так бывает, когда зрительному ребенку в детстве запрещали плакать или пугали. Эмоции «капсулируются» внутри и не имеют возможности выйти наружу.  

Обладатель зрительного вектора в состоянии концентрации на себе, своем страхе значительно корректирует свой жизненный сценарий не в лучшую сторону. У него появляется страх общения, страх проявлять себя, быть заметным. Зрительный человек всегда ярок, этому способствует его многогранная эмоциональность. Только в данном случае он проявляет себя не эмоцией любви и сострадания, а эмоцией страха.  

Это мешает ему раскрепоститься, он стремится быть неприметным, потому что психологически им живет страх смерти. И чтобы его не «скушали» другие люди — зажимается, стесняется, боится с ними взаимодействовать.  

Избавиться от стеснительности и раскрепоститься — возможно

Стать уверенной

Как можно раскрепоститься, снять все зажимы в общении и страх перед окружающими людьми? Сместить фокус с собственной персоны, перевести страх за свою жизнь в переживание и сострадание за другого человека. Тогда не остается места для стеснения и страха людей, мужчин, обстоятельств. А от общения с другими людьми — начинаешь получать удовольствие.  

Эмоции имеют свой запах. Запах страха отталкивает людей, как в личных отношениях, так и на работе. Когда человек открыт людям, живет без зажимов в поведении и общении, он привлекателен, с ним хотят иметь дело, у него появляется уверенность в себе.  

Если человек с анально-зрительной связкой векторов получил травмы в развитии до совершеннолетия, то в этом случае может сработать сценарий «2 в 1». У человека и страх опозориться проявит себя неспособностью двигаться вперед, и зрительный страх смерти — боязнью людей, зацикленностью только на себе и своем состоянии.  

Как можно убрать вышеперечисленные сценарии, которые мешают человеку общаться и в полной мере реализоваться в социуме? Ответ один. Как показывает Юрий Бурлан на тренинге Системно-векторная психология, только осознание причин такого жизненного сценария у человека может изменить и следствие его жизни.  

Как перестать стесняться

Перестать стесняться, раскрепоститься и стать уверенной в себе — естественное желание для того, кто годами мучается проблемой стеснительности. Портит ли это качество жизни? Да, несомненно. А какая досада от упущенных возможностей в социуме и в паре. Как побороть стеснение, раскрепоститься и обрести уверенность в себе? Что делать, если никакие предыдущие советы не принесли результатов? И в самый неподходящий момент появляется зажатость и страх, неприятно вгоняя в ступор, заставляет краснеть и заикаться.  

В итоге возникает чувство вины, досады и обиды на себя. Ну почему я такая, не могу справиться с элементарными вещами? Ничего в моей жизни не меняется, потому что я зажата и не уверена. И как дальше жить?  

Такая проблема не редкость, огромное количество людей получили свой результат по избавлению от стеснительности и зажатости, открыли путь к раскрепощению, благодаря тренингу Системно-векторная психология Юрия Бурлана.  

«…Могу говорить с незнакомыми и кричать свою остановку в транспорте. Раньше было делом фантастики. Голос громче и свободнее! Появились друзья. Раньше ни с кем не общалась. Общение вызывало душевную боль, не слышала людей, не знала, что ответить, было ощущение одинаковых полей магнита (пыталась видеть в них себя) — я отталкивалась, избегала. Больше не кажется, что каждый целенаправленно желает мне зла) Разговариваю без напряжения, новое и приятное чувство…» 

Камила Г.,Ташкент, Узбекистан 

«…Иногда накатывают волны эйфории при общении с близкими или просто приятными людьми, которым симпатизирую. А если принять даже небольшую дозу алкоголя, то эйфория многократно усиливается)) Раньше такое состояние наступало только при сильном опьянении и далеко не всегда. Есть ощущение, что люди стали ко мне более дружелюбны. Да и мир в целом. Иногда даже слегка пугает с непривычки то, как все складывается хорошо) Хочется делиться с людьми своими ощущениями…» 

Артем В.,Санкт-Петербург 

«…Я стал лучше понимать то, что мне говорят другие люди. До тренинга мне требовалось время на то, чтобы сосредоточить внимание на словах других людей, но даже если и удавалось сосредоточиться на их словах, то все равно ненадолго, вскоре внимание снова становилось рассеянным, и я вновь начинал пропускать слова, сказанные ими. Сейчас же я с удовольствием слушаю других людей, понимаю их, и иногда мне даже удается угадать, что они будут говорить в следующий момент. Мне они стали интересны. Я сам захотел общения с людьми.
Со мной стали здороваться даже незнакомые мне люди, чего не было раньше...» 

Михаил Л.,системный администратор,Курск 

Главный оценочный критерий психологической помощи — это результат! 

Перестать стесняться и краснеть — возможно, для этого важно научиться гармонично выстраивать отношения с людьми, будь то в паре или в обществе. Понимание себя и других людей дает опору для хороших отношений с окружающим миром. Жизнь дана, чтобы не тратить ее на страдания, а проживать среди других людей, общаясь с ними без страха и стеснения.  

Хотите этого достичь? Приходите на бесплатный онлайн-тренинг Системно-векторная психология Юрия Бурлана. Регистрация по ссылке.

Автор: Юлия Тархова 

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Бесплатный ОНЛАЙН тренинг по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Метки: , ,
Предыдущая статья
Следующая статья

One Response to Как перестать стесняться и раскрепоститься, обрести уверенность

  1. Виктория says:

    Да, эта проблема, действительно, мешает жить.

    Пора её решить и забыть.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *