Просмотров: 2 057
Как избавиться от депрессии в домашних условиях

Как избавиться от депрессии в домашних условиях. Вектор в углу, он наказан

статья:
Ivanna Jovany

Reviewed by:
Rating:
5
On 15.02.2013
Last modified:18.11.2014

Summary:

Я такая неглупая, очень думаю много, о чем-то неопределенном. Надеваю толстовку, капюшоном выключаю мир слева, сзади и справа, а спереди нечем. Поэтому я иду прямо, и смотрю на дорогу. Не хочу видеть лица людей, которых так много, и точно знаю, как избавиться от депрессии самостоятельно – вставляю в уши правильную музыку, где текст меня наводит на мысли.

Сегодня забыла взять с собой наушники. Вот и повод покончить с собой. Ах да, зачем? У меня же всё хорошо, как у всех нормальных людей – я работаю, иногда куда-то хожу с друзьями, пью в компаниях изредка, пребываю в не очень, но активном поиске, так, для виду… А вообще отношения не радуют меня, в них я опять лезу в свое любимое одиночество, где плохо, но и никак не хочется выходить обратно. Сама с собой я тихо веду беседу, она о том, как пережить депрессию, не зная ее причин. Вроде все нормально, но какая-то непонятная тоска, ничего не хочется, одиночество уже родное.

Одно время я думала, что я девочка-пессимист, я не хочу ничего решать, я хочу конец света. Вот так банально. Странные мысли об отсутствии причин, по которым мне не следует про такое думать… Я конечно не из тех потерянных, которые ищут в интернете как покончить с собой в домашних условиях, но мысли меня пугают…Мысли о бесполезности. Может, я в депрессии действительно, настоящей? Потому что ничего меня не расшатывает на активный образ жизни, я ровно хожу и дышу, без эмоций. Если я буду спать целый день, то ничего не пропущу. Я сегодня опять хочу спать, слушать музыку, и нырять с головой в поиски смысла. Размышлять о том, почему мне так плохо, а объяснить словами я не могу, и не знаю, как избавиться от депрессии. Просто ору внутри, а снаружи молчу, внутри самой себя я более разговорчива, общаюсь сама с собой.

Прихожу домой, снимаю ракушку, выключаю свет, закрываю двери в комнату, сосредотачиваюсь на тишине. Люди рекомендуют постоянно. И всё одно и тоже на вопрос как справиться с депрессией мне говорят: «Чего ты паришься! Живи себе, все у тебя хорошо». Вот и не буду, приму рекомендации к сведению, начну думать, как мне их выполнять. Думать у меня получается отлично, я вообще не представляю как можно ни о чем не думать…

А нет же! Кто-то тишину нарушил. Это мой звуковой вектор ноет, по обе стороны барабанной перепонки. Я попробую еще раз, хоть и безрезультатно, провести психотерапию депрессии легким путем – поставлю-ка я свой звуковой вектор в угол, он наказан. Пускай тихо сидит, и думает над своим поведением. Он это дело умеет, думал бы и думал…Молчал бы и молчал…

 

Грусть, печаль и тоска – тоже как бы депрессия, но не велика

 

Знаю, что у подруги моей тоже есть проблема попадания в психологическую турбулентность, а как только справится с депрессией – проблемы нет. Но, не на долго, как-то оно быстро к ней возвращается, это состояние. Только ее проблема мне кажется более весомой, человек хотя бы знает, в чем состоит проблема – она хочет любви. Ей кажется, что она без этого чувства скоро умрет. Вот это я понимаю проблема психологического характера! Человеку и так страшно жить и вообще постоянно тревожно по какому-то поводу, а тут еще и боязно умереть без того, что она считает самым важным...

психология депрессии

Ее способы избавления от депрессии кардинально отличаются от моих – новый look, принести из магазина много новой одежды, поехать куда-то посмотреть на что-то ранее незнакомое, красивое как она говорит. Новая одежда, новая прическа каждый месяц, в кого-то снова влюбилась, и все – депрессию на некоторое время можно спрятать из лексикона. Таким вот образом она делает то же самое, что и я – ставит в угол вектор, только уже зрительный. Он наказан. Снять депрессию навсегда или надолго так не получится, зато создастся видимость оптимизма и веры в судьбу. Позитивное мышление это называют, такая вот универсальная таблетка от всего – долой тоску, хватит ныть… ну и прочие самовнушения. Говорят, для кого-то работает.

«Носятся со своей любовью 50 тысяч лет» – говорит про зрительников Юрий Бурлан, в хорошем смысле этих слов. Если бы они не создали культуру и не сделали жизнь человека высшей ценностью, то как бы мы выжили и развивались, в той неприязни, которую ощущаем к друг другу? Это их задачи, а у звуковиков – другие. Получили в подарок жизнь, и хочется вернуть этот подарок обратно. Это если не найти свои задачи, не наполнить духовный поиск. У зрительнков избавление от депрессии заключается в том, чтобы полюбить, так и говорят: «Смысл жизни – в любви, и нет ничего важнее». А для меня – есть что-то важнее, только я еще не знаю, что. У меня депрессия в моем звуковом векторе, без шпаргалки, где написано, чего мне не хватает.

 

«1+1=дети» – формула избавления от депрессии у хороших парней

 

Еще у меня есть друг, хороший такой парень. Вот, просто отличный, по меркам современного распущенного общества он вообще сущий ангел. Не пьет, не курит, не ругается матом, работает, учится, бережет одинокую маму и выгуливает собаку два раза в день. Ему 24 года, а проблема состоит в том, что хочет очень завести семью. Но девочка его предала и не дождалась с армии. Он ее помнит, хранит все фотографии. Но он не знает, как помочь себе при депрессии. Я ему рекомендую сделать то же, что и я делаю постоянно – поставить вектор, только уже анальный, в угол! На что друг говорит мне, что поставит в угол, но помнить будет, даже если вектор в углу. Память у него хорошая, особенно на плохое и обидное. Вообще он очень обидчив, из-за обиды на свою девочку он не знает теперь как снять депрессию.

способы избавления от депрессии

 

Планы на будущее он как-то не строит, так чтобы охотно и целенаправленно что-то планировать для выхода из уныния. Он живет прошлым. Вот прямо как я живу музыкой, ночью и тишиной…правильно пишут, о симптомах этой самой депрессии, что ты ничего не хочешь, теряешь половое влечение, утром хреновей всего, а под вечер попускает… Но это у меня так, а у друга – всегда одинаково плохо, он вообще отличается постоянством. Зато знает, что поможет ему избавиться от депрессии – семья, дети, уют в доме, создаваемый любимой женщиной. Он видит для себя самым важным именно создание союза с кем-то, тогда как я вообще иногда думаю, что какое-то у меня нестандартное видение семейных отношений. Ну, кто выдержит человека, который постоянно желает побыть один? Все сразу думают, что я даю задний ход, и меня нужно возвращать – вторжением в мое личное пространство.

 как избавиться от депрессии

Как победить депрессию? Пойти в атаку

 

Как жаль, что от себя самого не взять отпуск или хотя бы выходной, когда депрессия плотно засела внутри. От самого себя не спрячешься. И сколько бы я, вместе с друзьями своими, не ставила вектор в угол наказанным за мое отвратительное внутреннее состояние – а проблема непонимания себя никуда не исчезает. Оно есть внутри, ноет, просится в угол. Постоит там – и возвращается. Не наказывать же бесконечно, ведь свое же, родное. Можно не ругать, а просто терпеть? Или справиться с депрессией, самой спрятавшись от нее в угол? Забившись туда, в полном уединении.

Выход есть всегда – не ходить по замкнутому кругу, думать, как вытащить себя из депрессии и всего, что ею обзывают. Я не стремлюсь на самом деле что-то делать, но придется, потому что есть способ, и я буду просто слабачкой, если им не воспользуюсь, а выберу легкий путь – толстовку с капюшоном, наушники и копаться в сущности моей души.

В каждом из нас заложен врожденный набор желаний, на бессознательном уровне. Они оживляют нас, двигают вперед. А если не двигают никуда, значит, нет желаний. Найти их можно – покопаться внутри себя и понять своим умом, как справиться с депрессией самостоятельно, какой бы она не была, и что бы ни называл человек для себя этим термином. Избавиться от депрессии навсегда, снова захотеть жить – это реально.

Добро пожаловать туда, где нужно думать. «В споре с тем, кто во мне сидит, я обязательно проиграю. Поэтому я с ним не разговариваю. Иду и делаю то, что должен делать,» – говорит Юрий Бурлан. А как поступите вы?

Много чего, из того что я не знала, но искала.

Регистрация на новые лекции: http://www.yburlan.ru/besplatnye-treningi 

По материалам тренингов Юрия Бурлана
Автор: Ивана Ундер

Метки:
Предыдущая статья
Следующая статья

20 Responses to Как избавиться от депрессии в домашних условиях. Вектор в углу, он наказан

  1. Лариса says:

    а теперь представь, когда хотя бы только эти три вектора в одном человеке. И обида гложет, и тоска стаскивает с вершины оптимизма куда-то в пропасть, где поджидает коварная депрессия со своими вопросами: «Зачем тебе такая жизнь? А ты вообще знаешь, в чем смысл жизни? А в чем смысл твоей жизни? в любви? А кому она, твоя любовь, нужна? Не потому ли ходишь обиженная на весь белый свет?»...

    Спасибо за статью! Всё в точку!

    • Иванна says:

      Представляю... Да, такое сложно, но интересно же! У человека в среднем около 3-4 векторов, но если две верхних конечно тяжело, может быть ощущение, что в тебе как разных человека, а еще если они воюют...

  2. да уж

    вектора периодически идут в контратаку, депрессия растет как на дрожжах, тебя разносит в мелкие дребезги

    сразу во все стороны,

    вот и пойми поди как с бороться этой самой депрессией

  3. я зачиталась, очень похоже на мои внутренние состояния, иногда, зрение и звук все время внутри меня договариваются — одному побыть дома в тишине, другому — в общество, блистать, для одного депрессия, для другого — тоска, печаль, слезы, истерики... наблюдаемо...

  4. giorgio says:

    Вы можете разрешить или облегчить депрессию с приближением их любили? Я имел дело (великолепный) с женщиной в первый раз, дайте мне знать, что такое любовь, теперь по разным причинам мы не вместе, я ее очень люблю, но я знаю, что она любит меня, я думаю, что там базу ревность является сильным и потерей доверия, которое уводит нас, так что она бежит и старается не думать об использовании вашего метода — то, что я мог сделать, чтобы иметь возможность вернуться к ней и быть счастливым?

    • Иванна says:

      Добрый день!

      Сложно ответить на ваш вопрос. Возможно, вы не совсем понимаете свое состояние? Если я правильно поняла, то она была первой девушкой. Тогда может быть вы не допускаете для себя, что она может быть не единственной для вас и не можете расстаться с ней, так как у вас есть страх перед будущим, вы не видите смысла в других отношениях. Попробуйте понять, почему вам так плохо, и на самом ли деле это любовь, а не зависимость. Если да, то я надеюсь, что вы найдете для себя ответы, поймете что делать.

      Попробуйте прочитать вот эти статьи:

      www.yburlan.ru/biblioteka...ov-ili-vlechenie

      www.yburlan.ru/biblioteka/chto-takoe-ljubov

      www.yburlan.ru/biblioteka...ov-zhivet-3-goda

      gorn.me/sistemno-vektorna...naya-zavisimost/

      www.yburlan.ru/biblioteka/zritelniy-vektor

      www.yburlan.ru/biblioteka/analjniy-vektor

      Если у вас есть вопросы, то пишите мне, я постараюсь ответить, надеюсь что пойму вас правильно.

  5. Как много знакомых состояний! Хотя истинная депрессия лишь в звуке, да.

  6. Оксана says:

    Я могу часами сидеть в тишине. Даже без музыки. Я опять выпала из жизни! Отсутствие полового влечения — меня это пугает. Как растормошить свои желания? Где они сидят? В каком месте, органе? Подскажите, системные доктора.

    • Иванна says:

      Здравствуйте, Оксана

      То, чего ищут все люди (желания, способные наполнить жизнь реализацией), можно найти внутри себя, но приложив усилия. Когда обстоятельства жизни сложились так, что мы не реализуемся как нам задано и как мы могли бы, то конечно же скатываемся в апатию к своим же желаниям. Или просто не понимаем, что нам нужно, или не можем найти в себе ресурсы это получить.

      Я уверенно говорю по своему личному опыту, что после изучения себя за счет системно-векторной психологии эти свои желания человек находит самостоятельно, они появляются. Ощущение, что ты вылез их кокона, если говорить конкретно о звуковом векторе. Появляется интерес к людям, различные новые мысли (!!! наполненные важным смыслом), устремления. Потому как человек не в силах навредить себе сам, и когда он понимает, что не реализуется, но сидеть дальше и ощущать эту депрессию он не в силах, выкарабкивается. Сам себя выталкивает, можно сказать. Начните с базовых статей о векторах на портале www.yburlan.ru/biblioteka...avnom/8_vektorov, дальше почитайте стати по темам, которые вам интересны, посмотрите форум, послушайте обязательно видеоотзывы людей (они все есть на портале), сходите послушайте ближайшие бесплатные лекции (регистрация на них тоже на портале). Для начала хватит, а там вы сами поймете, сколько всего о себе самой вы еще не знаете. Я больше года назад познакомилась сама с собой наново, была удивлена насколько я не понимала себя и не могла себе определить правильный жизненный путь для наполнения реализацией, так чтобы не ошибаться. Отрешенность от всего, замыкание на себе и своих состояниях — это были мои верные спутники, как видите я пишу такие статьи о звуковом векторе в большей степени по личному опыту. И пишу для того, чтобы дать понять остальным — надо узнать себя, чтобы стать счастливее, проживать жизнь, а не существовать как получается, нехотя, апатично.

      Спасибо что зашли, оставили вопрос, но на него нет краткого ответа. Есть знание, которое можно осмысливать. Поверьте, там много всего, что стоит вашего потраченного на это времени.

  7. Оксана says:

    Получается, что я в затяжной звуковой депрессии уже не первый год? Как ее преодолеть?

  8. Екатерина says:

    Прочитала я все,вспомнила свои многие годы,прошедшие впустую,пока не послушала совета_сейчас мне хорошо(в мои 65лет),ну иногда какие то мелочи всплывают,как воспоминание. А совет такой__прости и отпусти свое прошлое.Вспомни все свое- хорошее и плохое-вспомни,прости и отпусти__заживи настоящим,всем,что и кто окружает тебя-делай добро и оно вернется к тебе сторицей.Будь счастлив,Человек!!!Знаю,трудно сразу так,наберись терпения и силы воли__все получится,верь в это всегда и тебя отпустит тоска и беда!!!

    • Иванна says:

      Зажить настоящим, это точно :) А не сидеть в прошлом и не заглядывать в настоящее обеими глазами

  9. Игорь says:

    Спасибо! Интересная статья

  10. Иван says:

    Спасибо за статью! все в точку.

  11. Андрей says:

    Спасибо за полезную и интересную статью!

  12. Андрей says:

    Спасибо за полезную и интересную статью! Мне помогли ваши советы, рекомендации и ваша информация.

  13. Наталья Жалнина says:

    Иванна, просто потрясающая статья!!!!! я только ее сейчас прочитала, хотя , смотрю, написана ровно три года назад!

  14. Это помогло мне не только избавиться от депрессии и панических атак, но быть уверенным в том, что это не повторится вновь. А даже если повторится, то я смогу справиться с этим самостоятельно. Я не буду зависеть от неведомого мне произвола этих приступов и дрожать от одной мысли, что они вернутся, как это было раньше. Пускай возвращаются я знаю что делать.

  15. Депрессия подпитывается от вашего безволия, слабости и лени. На этих качествах она растет и крепнет как на дрожжах! Если вы не можете сказать нет вашим слабостям, если вы не можете сдерживать себя, когда вам хочется жаловаться на жизнь, если у вас не получается заставить себя забыть об унынии когда надо работать, то вам будет трудно уничтожить депрессию.

  16. Как то однобоко написано про то что нужно отказаться от веществ. Возможно они могут помочь первое время, обычно в глубокой депрессии даже при очень большом желании люди не могут пересилить себя. Полагаться только на вещества или на свои силы это две крайности. Я придерживаюсь середины. Срединный путь это путь Будды.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *