Больно и обидно: не жизнь, а сплошная несправедливость

5 сентября, 2014 - 11 комментариев

Готовила ему ужин, старалась. А он явился поздно и уже где-то перекусил, кушать, конечно, отказался. Выходит, все усилия напрасно. Обидно. Больше готовить не буду!

8 марта, праздник, а он весь день провел на работе, а про меня и не вспомнил. Когда я вечером ему позвонила и разбудила, меня еще и виноватой сделал, сказал, что я бессердечная, не понимаю, что он устал. До чего же больно и обидно! Разве так можно?

Наступила годовщина нашей свадьбы. 5 лет – совсем не малый срок. С нетерпением ждала этот день. Ожидала, что мы проведем его вместе, только вдвоем, как-то романтично. Но он вспомнил о нас только вечером после работы. Подарил букетик цветов и принес бутылку шампанского. И даже маленького подарочка не приготовил. Очень! Очень обидно!

Обидно. Как часто это ощущение врывается в нашу жизнь в самые неподходящие моменты, перебивая самые радужные настроения, и убивая желание делать хоть что-то. Зародить обиду может одно неосторожное слово, сказанное или наоборот не сказанное, но такое ожидаемое.

И вокруг вас стремительно вырастает стена и надежно отгораживает от обидчика. Упрямое выражение лица, готовые пролиться из глаз слезы и опустошающие мысли «как больно и обидно».

Почему так обидно?

Почему обида являться столь сильным и всепоглощающим чувством? И хотелось бы, да не получается быть более черствым и менее чувствительным к обидным словам или поступкам любимого человека. Но состояние обиды настолько быстро и легко затягивает в омут, что выбраться из него самостоятельно оказывается практически невозможно.

Оцените свое состояние. Подумайте, что лучше: смаковать свои ощущения в эти моменты или все-таки выйти из них, позволить себе радоваться жизни и не упускать многих часов счастья, дней, недель и даже месяцев, живя в своем ощущении обиды.

Ведь когда становится больно и обидно, мы замыкаемся, отгораживаемся от того, кто заставил нас переживать эти чувства и упрямо не хотим выходить из этого состояния, даже если у нас просят прощения.

За возникновение обиды в человеке отвечают его психические свойства. Эти свойства требуют во всем сохранять равновесие. Вы отдаете – вам отдают. Вы стараетесь – вас благодарят.

Но если взглянуть на отношения честно и объективно, может оказаться, что очень обидно бывает не из-за такой уж большой несправедливости. Потому что обида возникает, не спрашивая и не давая нам времени на размышление, а может любимый вовсе не стремился обидеть и сделал это не потому, что очень черств и безразличен, просто так сложились обстоятельства.

Однако обида, возникая совершенно внезапно, тут же заставляет нас упрямиться и сопротивляться собственным мыслям о правильности такого поведения. Упрямство – бич, который не дает нам избавиться от своего «обидного» состояния быстро и бесследно, удерживая нас в нем и заставляя перебирать в мыслях и смаковать обидный момент, чтобы выразить его молчаливым упреком и демонстративным уходом от разговора.

Видео Системно-векторная психология Юрия Бурлана – откуда берется обида

Что делать, если больно и обидно

Если вы ощущаете, что вам больно и обидно слишком часто, пришла пора разобраться со своими обидами раз и навсегда, чтобы жизнь заиграла новыми яркими красками, освободив вас от обиды.

Обида – это особое состояние психики, которое возникает при условии, что человек ощущает несправедливость по отношению к себе, чувство обделенности, недоданности.  Именно нарушенная справедливость по отношении к вам зарождает обиду.

Но эти ощущения могут быть субъективны, потому что, поддаваясь сильнейшему действию обиды, мы уже не в состоянии оценить, насколько справедливо обижаемся.

Если вы хотите стать более стойкими к возникающим обидам, если вы хотите научиться бороться с ними, то вам обязательно необходимо проработать свойства своей психики и досконально изучить причины, по которым именно вы, а не ваша половина так часто обижаетесь.

К чему это может привести?

Понимание себя позволяет быстро избавляться от обид. Осознавая, что их порождает, в момент, когда вам становится очень обидно, вы вместо прежнего упрямства бессознательно прорабатываете свое состояние, и обида через непродолжительное время уходит. У вас появляется возможность поговорить с любимым человеком, который возможно и не собирался вас обижать или сделал это ненамеренно и теперь раскаивается.

Возможно, все произойдет наоборот. Узнав себя лучше, вы поймете, что человек, из-за которого вам постоянно становится больно и обидно, не заслуживает того, чтобы вы мирились с нанесенными им обидами. Значит, пришла пора уходить и жить дальше.

Поиск