Как простить прошлое: пять простых шагов к прощению
Всем понятно, что обижаться на прошлое глупо, так как его невозможно изменить. Но понимание этого не дает ответа на вопрос — как простить прошлое? И сколько вы не размышляете, вы не знаете, как научиться прощать обиды. Не можете не только освободится от них, но даже ослабить эти чувства. Скорее наоборот, стоит вам подумать об обиде, как она возникает с новой агрессией, наливается негативными воспоминаниями и причиняет страдание.
Хорошая память на обиды
Мы бережно собираем и храним обиды с самого детства. Мама недолюбила, папа недодал в участии и воспитании. Друг не понял, учителя и психологи не объяснили, не донесли простые истины. Родственники не отвели грозовые тучи.
Мы оправдываем обиду на прошлое всем сердцем, считаем, что прошлое роковым образом повлияло на сегодняшнюю жизнь. Образование могло бы быть фундаментальнее, работа интереснее и престижнее, достаток выше. Да что говорить — жизнь могла быть радостней и веселее, если бы прошлое состоялось по-иному.
Оправданные и хранимые обиды аккуратно складываются в шлейф, который волочится за нами всю жизнь, причиняет душевную боль и страдание, одаривает неудовлетворенностью жизнью и психосоматическими заболеваниями. Со временем шлейф становится таким длинным и тяжелым, что в буквальном смысле тянет ко дну. Возникшее желание избавиться от непосильной ноши заставляет начать размышлять — как простить прошлое?
Системно-векторная психология Юрия Бурлана предлагает эффективные методы, как прощать и отпускать обиду и не винить себя из-за ошибок прошлого, как перестать испытывать чувство ненависти и мести.
Шаг №1. Чтобы простить прошлое — понять себя
Согласно системно-векторной психологии обида возникает только в одном векторе. Способствует этому особенное строение психики обладателя анального вектора. Геометрия бессознательных процессов психики в анальном векторе представляет квадрат. Проекция идеально ровных граней квадрата неосознанно переносится на окружающий мир.
Поровну, прямо, равенство, справедливость — любимые слова и главные принципы человека с анальным вектором. Психологический квадрат — это жесткая структура. Малейшее отклонение ребра в сторону вызывает перекос во всем квадрате, причиняет сильнейший психологический дискомфорт.
Обида — это неоправданные ожидания. Основываясь на своем ощущении правильного и справедливого, человек с анальным вектором моделирует в уме поведение окружающих по отношению к себе. Любое расхождение между ожиданиями и реальностью вызывает перекос в его прямолинейной душе, психологический квадрат искривляется. Получив, по его разумению, плевок в душу, он испытывает боль и страдания.
Становится понятным, почему часто обидчиками становятся родственники, друзья, знакомые. Душевная боль по-настоящему сильна, когда не соответствуют ожиданиям те, кого любишь и надеешься на их понимание. Чем значимее для человека ожидания, тем сильнее обида и вызванное ей страдание, тем тяжелее дается прощение.
Начинается психология — как научиться прощать — с понимания устройства своей психики, с понимания ожиданий и требований от поведения других.
Шаг №2. Чтобы простить прошлое — понять других
Часто мы смотрим на других через себя, приписывая им свои свойства. А люди могут быть совершенно не похожи на нас, обладать другой психикой, порой противоположной нашей.
Например, обладатели кожного вектора. Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, это амбициозные и соревновательные люди, стремящиеся занять высокий статус в обществе и иметь материальный достаток. Активные, соревновательные и гибкие, строят отношения по принципу пользы-выгоды.
Сможет ли поведение кожного родственника или друга соответствовать принципам человека с анальным вектором? Скорее всего, в определенной ситуации кожник спровоцирует непонимание своей напористостью, являющейся наглостью, с точки зрения товарища с анальным вектором. А, например, кожное стремление извлекать из всего выгоду, налаживать полезные связи может заронить зерно обиды в прямолинейную и честную душу обладателя анального вектора.
Очевидно, что свойства кожного и анального векторов могут конфликтовать между собой. Может ли вообще кожник поступать так, чтобы полностью соответствовать ожиданиям человека с анальным вектором? Поняв психику и ценности кожника, обладатель анального вектора может удивиться, насколько невыполнимы его требования, насколько он неблагоразумен и эгоистичен в отношении к нему.
Понимание психики других, осознание разности мировоззрения и мироощущения окружающих помогут дать себе отчет — насколько реалистичны ожидания относительно поведения другого. Осознание неблагоразумности, порой невыполнимости требований к поведению людей является очень важной составляющей ответа на вопрос, как простить и не обижаться.
Шаг №3. Чтобы простить прошлое — принять другого
Согласно системно-векторной психологии каждый человек наделен определенными свойствами и качествами, которые необходимы для реализации в социуме. Так, кожники наделены определенными качествами для выполнения своей роли — это экономия запасов, законотворчество, изобретательство. При правильном развитии и реализации люди с кожным вектором становятся бизнесменами, спортсменами, юристами, инженерами, внося свой вклад на благо общества.
Процентное соотношение представителей каждого вектора обеспечивает развитие общества. Нет лишних и случайных — каждый на своем месте, каждый выполняет свою роль. Достигнув понимания, что каждый наделен природой определенными свойствами для выполнения своей роли в обществе, принимать людей такими, какие они есть, становится легко и естественно.
Обида уменьшается с того момента, когда мы начинаем принимать другого таким, каков он есть, и понимать, почему он так поступает. Научиться прощать — значит научиться понимать и принимать.
Шаг №4. Чтобы простить прошлое — понять деструктивность обиды
Люди с анальным вектором обладают прекрасной памятью. Природа наделила их программой накапливания и хранения информации из прошлого для передачи ее в будущее. Поэтому все события, которые происходят с ними, очень важны и запоминаются на всю жизнь. Обиды из прошлого проносятся ими через всю жизнь.
Наверняка вам приходилось быть свидетелями ссор двух близких людей. Можно удивиться их памятливости на обиды. Они припоминают обиды десятилетней и двадцатилетней давности! Помириться и не возвращаться к негативным чувствам после таких ссор очень сложно.
С течением времени ситуация только усложняется. Раны от обид углубляются, сила перекоса квадрата в уязвленной психике увеличивается. Постоянно всплывая из глубин бессознательного, обида на прошлое начинает менять мировоззрение, подменять желания, воздействовать на жизненный сценарий.
Обида на прошлое поглощает больше и больше, пока не сделает из человека инструмент, обеспечивающий ей, обиде, существование. И уже непонятно, кому принадлежат мысли и поступки в жизни — себе самому или обиженному в детстве мальчику или девочке.
Шаг №5. Чтобы простить прошлое — изменить мышление
Обида – деструктивное чувство. От нее надо избавляться. Осознав обиды, особенности психики разных людей, вы испытаете облегчение. Полная проработка обид на прошлое, избавление от негативных установок и последствий плохого опыта начинается уже на бесплатном онлайн-тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Приходите на тренинг, овладейте новым мышлением и простите прошлое! Это вам по силам, как и сотням тех, кто уже получил свои результаты, избавившись от обид и болезненных воспоминаний прошлого.
Уже после первых бесплатных занятий по системно-векторной психологии Юрия Бурлана моя жизнь, и это мягко сказано, изменилась навсегда! Это как если бы я дышал всю жизнь маленькими глоточками воздуха и тут вдруг узнал, что, оказывается, можно вздохнуть полной грудью. Перемены коснулись почти каждой грани моей жизни, и об этом можно рассказать отдельно, но сейчас о том, с чего я начал, а именно, с груза прошлого…»
Одновременно с обидами ушло и чувство вины, научилась защищать мои интересы, мое время, избавилась от ощущения, что я мешаю…, забыты мигрени, бессонница, перестала возвращаться в прошлое, накручивать себя авансом.
Появился интерес шагать дальше…»
В любом случае фактом является то, что раньше я только и делал, что сидел и жаловался, а теперь я наконец поднял свою задницу с дивана и нашел новую работу... Я улыбаюсь…»
&
На бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана регистрируйтесь — по ссылке.
Автор: Елена Новокшонова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
