Как перестать бояться темноты, или Страх, бегущий по пятам
Почему зимой так рано темнеет? Это ужасно! Как перестать бояться темноты?
Каждый раз мчишься на всех парусах от автобусной остановки, как загнанный заяц с крошечным вырывающимся сердечком. А к спине примагнитился огромный невидимый страх темноты, беспощадно наступающий на пятки.
Существуют ли реальные способы побороть страх?
Проблема страха темноты длиною в жизнь
Сколько помню себя, всегда боялась темноты. С самого детства. Когда опускались сумерки, предметы меняли очертания. Витиеватые узоры на ковре превращались в злобных существ, вызывающих испуг. Начинали литься слезы, дыхание становилось частым и прерывистым, паника накрывала с головой.
— Мамочка, не уходи. Посиди со мной еще немного. Не туши свет, пожалуйста, я буду спать с горящим ночником.
Думала, вырасту и стану смелая, перестану пугаться темноты. Но лишь солнце закатывалось за горизонт, как беспокойство и тревога завладевали всем моим существом. Не хотелось встречаться с друзьями. Мысли о том, что потом нужно идти по неосвещенной улице хватало, чтобы испугаться и отказаться от предложения. Походы в кино оказались под запретом. Невыносимо было сидеть два часа в зале с ощущением — как от страха темноты на голове шевелятся волосы.
Когда стало понятно, что дальше так жить невозможно, обратилась к врачу. Доктор участливо выслушал жалобы и сообщил, что не получится самостоятельно перестать бояться темноты. Ведь это болезнь, фобия: никтофобия (от греч. nyktos — ночь + phobos — страх) — навязчивый страх темноты, неосвещенных помещений. И чтобы перестать бояться темноты, справиться с собой, назначил успокоительное.
Хватаешься за соломинку и примерно следуешь назначениям врача. В результате наваливается постоянная сонливость, апатия, нежелание шевелиться. Страх прячется и дремлет вместе с телом. Но стоит не выпить таблетку, как весь букет ужасных ощущений возвращается вновь.
Почему именно ты боишься темноты?
На этот вопрос четкий и логичный ответ дает системно-векторная психология Юрия Бурлана. А также помогает раз и навсегда избавиться от страхов и перестать бояться темноты.
Если человек в любом возрасте подвержен страхам — это человек со зрительным вектором. Интеллектуал. Много читает. Он получает наслаждение через глаза: прекрасно различает большое количество цветов и оттенков; ценит красоту. Его эмоции, такие же яркие, как любимый солнечный свет, могут быстро сменяться, переходя от самых веселых до трагичных.
Страх — это обязательное состояние зрительника, так как в корне его психики лежит страх смерти. Глаза зоркие, он отлично видит опасность и может избежать самого страшного. Когда гаснет свет — главный источник, помогающий видеть и получать удовольствие, а также ощущать себя в безопасности, зрительник обезоружен. Не видеть — это страшно. Буйная фантазия начинает дорисовывать ужасные картины и представлять то, чего нет.
Однако успокоиться и перестать бояться под силу каждому, нужно лишь понять механизм возникновения страхов. Когда открывается завеса и видишь истинные причины, бессознательное перестает быть страшной тайной и страхи отступают.
Как перестать бояться темноты
Есть еще несколько секретов для того, чтобы окончательно перестать бояться неосвещенных пространств. Итак, объем психики человека со зрительным вектором наполнен гаммой чувств и эмоций от корневого страха смерти до прекрасной неземной любви. Человек в силах управлять составляющими этого объема. Чем больший объем будет наполнен любовью, тем меньше места останется для страха.
Как этим управлять, что делать, чтобы вытеснить страх из своего подсознания?
Чтобы излечиться от страха темноты, нужно отойти от мыслей о себе и сделать действенный шаг навстречу людям: подарить свою заботу, любовь другим. Если оглянуться, всегда в окружении есть те, кому тяжело и плохо, кто требует участия и внимания. Таким образом страх за себя выносится наружу, начинаешь переживать и бояться за других. Так происходит перерождение страха в сопереживание, сострадание, любовь.
Восхищаемся отвагой медсестер Великой Отечественной, поражаемся, как они, маленькие и хрупкие, проявляли бесстрашие под постоянным огнем. Разгадка проста — они боялись не за себя, но за людей, которых спасали, которых выносили с поля битвы.
Но и в благополучном современном обществе существует масса возможностей проявить лучшие качества зрительного вектора, незаметно избавляя себя от страхов. Пусть результаты избавившихся от страха темноты с помощью знаний системно-векторной психологии Юрия Бурлана станут надеждой на избавление от беспощадного мучителя.
«…Всю свою жизнь я боялась темноты! Я боялась ее так, что мне даже ночью в кошмарных снах снилось — как я ее боюсь! Проснусь, бывало, посреди ночи от такого кошмара вся в судорогах страха и глаза боюсь открыть — ведь наяву в комнате тоже темно — а вдруг еще страшнее станет, если глаза открою! Поэтому у меня всегда в доме горел по ночам свет.
А вчера, ложась спать, я выключила свет, спокойно дошла до кровати, нырнула под одеяло и заснула безмятежным сном, даже забыв повернуться лицом к двери, что обычно делала в целях собственной безопасности.
И я вдруг поняла — Я не боюсь темноты! Я ею любуюсь и восхищаюсь! Мне не страшно! Какое это благостное состояние! Это невозможно представить! Это возможно только ощутить!..»
«…Страх темноты, высоты ушел)) страх глубины не проверяла, не было возможности, но думаю, что и он теперь меня не потревожит)…»
«…Ушел страх темноты…
…Раньше я боялась темноты, хотя старалась и не показывать детям свой страх. Но муж знал о моей особенности и в темноте всегда старался со мной говорить или брать за руку, пока мы не включим фонарик или не зажжем свечу. До рождения детей, пока я несла ответственность только за себя, это выглядело так: гаснет свет, я закрываю лицо руками и кричу диким воплем…
…Теперь понимаю, что без знаний Системно-векторной психологии Юрия Бурлана с этими проблемами было не разобраться!..»
Юлия П., педагог-психолог музыкального образования Талдыкорган
Не позволяй страху управлять жизнью. На бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурана регистрируйся по ссылке.
Автор Виктория Семибратская
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
3 Responses to Как перестать бояться темноты, или Страх, бегущий по пятам