Как научиться легко общаться с людьми
«Я хотела бы быть более общительной в жизни. Но у меня нет таких способностей. По факту я очень необщительная. Не умею это делать, тяжело дается очень. Стесняюсь, смущаюсь, говорю глупости, много неуверенности, боюсь о чем-то просить других. И еще целая гора всяких «боюсь». Это огромный тормоз моего развития. Везде люди. Умение общаться с людьми — крайне важно. Без этого умения далеко не уедешь и не добьешься результата. Как научиться легко общаться с людьми?»
Не могу общаться с людьми
Этот вопрос — крик души человека, который чувствует, что ему очень не хватает связей с другими людьми, но по каким-то причинам он не умеет их создавать. И это серьезная проблема — ведь мы живем в обществе, и от нашего умения общаться с людьми зависит то, насколько мы способны получать радость от жизни.
Вот, например, тебе кто-то улыбнулся или сказал приятные слова — и сразу тепло на душе. Или ты с кем-то поделился своими мыслями или посоветовал, как решить его проблему — и чувствуешь радость и удовлетворение, ощущаешь, что живешь не зря. А если этого почти нет в твоей жизни? Если ты не можешь общаться с людьми из-за того, что считаешь, будто ты на это неспособен, или боишься их — ведь они могут и «укусить», или просто неохота вылезать из своей «ракушки»?
Одним из самых больших наказаний даже для преступников в тюрьме является заключение в одиночной камере — это очень тяжело для психики, ведь человек не может нормально существовать без других людей. Да, он будет есть, спать и всячески поддерживать свое существование, но его душа будет испытывать огромный голод из-за отсутствия взаимодействия с себе подобными.
Что же делать, когда обычный человек сам, безо всякой реальной тюрьмы, заключает себя в «свою собственную тюрьму», ограничивая свое общение из-за того, что боится людей или считает, что не умеет общаться? Как быть в такой ситуации? Как правильно общаться с людьми, чтобы получать от этого радость и удовольствие?
Психология общения: кто испытывает сложности?
В психологии существует разделение людей на экстравертов и интровертов. Считается, что экстраверт — это тот, кто легко общается с другими людьми и не испытывает проблем в коммуникативных взаимодействиях. Другое дело — интроверт. Это человек, который сосредоточен на своем внутреннем мире, замкнут, не склонен к общению и с трудом устанавливает контакты с окружающим миром. Эти описания довольно общие и не дают нам информации о том, как наладить эффективное общение людям со свойствами интроверта.
Попробуем разобраться с тем, какие люди могут иметь проблемы в общении с людьми и как это можно преодолеть, с помощью Системно-векторной психологии.
Системно-векторная психология разделяет людей по группам с учетом их врожденных желаний и свойств — векторам. Человек может быть обладателем от одного до восьми векторов. Четыре вектора наделяют своих обладателей свойствами экстраверта и четыре — свойствами интроверта.
Например, люди с анальным вектором – это те, которые с трудом сходятся с новыми людьми, все новое вызывает у них стресс. Легче всего им общаться в кругу семьи, ведь семья — это их естественная ценность. Но также их природный талант — учиться, накапливать опыт, а затем передавать его другим людям. И в ситуации, когда обладатель анального вектора смог тщательно и кропотливо разобраться в какой-то области знаний, он способен передать эту информацию со всем возможным красноречием и деталями.
Это помогает ему держаться уверенно и преодолеть свой барьер перед общением с незнакомыми людьми. Учить других — это его природная задача, и выполняя ее, он испытывает радость от общения с людьми, которым передает свой опыт. Реализованный человек с анальным вектором испытывает естественную гордость за свои знания, заслуживает авторитет в обществе и получает удовольствие от общения с другими людьми.
Наиболее полно определению интроверта соответствуют люди со звуковым вектором.
И если ты обладатель звукового вектора, то способность легко и непринужденно поддерживать разговор о погоде с первым встречным человеком — это не про тебя. Тебе вообще сложно выбираться из своего комфортного состояния погружения в себя.
Когда приходится находиться среди людей, ты предпочитаешь сидеть тихонько и молчать, чтобы никто тебя не трогал и не приставал со своими глупыми бессмысленными разговорами, которые надо еще как-то поддерживать и подыскивать какие-то приличные ситуации ответы.
Но в потенциале ты именно тот человек, который может понять любого другого лучше, чем кто-либо. Ведь все люди воспринимают других «через себя», и только звуковик способен сосредоточиться на другом человеке и увидеть его таким, какой он есть на самом деле — как бы «влезть в его шкуру», понять, каковы его желания и ценности и как лучше с ним взаимодействовать.
«Разгадывая» таким образом людей, звуковик начинает получать наслаждение от общения. С той же легкостью, с которой он погружается в собственный внутренний мир, он может научиться проникать и в мир другого человека. Как этого достичь? Исчерпывающие знания, которые позволяют развить у себя этот навык, можно получить на онлайн-тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».
Как стать экстравертом
Даже когда просто сравниваем определения экстраверта и интроверта, складывается впечатление, что свойства экстраверта — это просто подарок судьбы, тогда как быть интровертом — это настоящее проклятие. И правда, человек со звуковым вектором, если он не находит применения этим своим свойствам сосредоточения, склонен такие свои особенности оценивать как какую-то «божью кару». Чувствует себя отделенным от людей и страдает.
Но действительно ли это так и должно быть? Природная способность сосредотачиваться на своем внутреннем мире дана ему для выполнения своей видовой роли. Он наблюдателен, умеет слушать (конечно, если ему интересно). Тем более, что большинство людей любят говорить только о себе, но мало кто хочет слушать собеседника.
Когда звуковик узнает, как научиться видеть, кто все эти окружающие люди изнутри, начинает понимать их, они становятся для него интересными. Понимая их и себя, он начинает чувствовать свою общность с людьми, и давящее чувство одиночества уходит.
Хорошо, с интровертами все понятно — имея такие врожденные психические особенности, бывает сложно не иметь проблем в общении с людьми.
Но так ли все радужно у представителей тех векторов, которые считаются экстравертированными? Совсем необязательно — и они тоже могут испытывать трудности. Например, обладатель зрительного вектора, который является природным экстравертом, может начать испытывать трудности вместо эффективного общения.
От природы это эмоциональный и чувствительный человек, способный тонко чувствовать людей и создавать с ними эмоциональные связи, сопереживать, любить. Но если он находится в недостаточно развитом или нереализованном состоянии — в этом случае он может испытывать страх общения с людьми, вплоть до социофобии.
Тренинг по общению с людьми
Задавая вопрос «как научиться легко общаться с людьми», вы ищете какую-то технику, конкретные советы психолога, которые помогли бы преодолеть этот своего рода «языковой барьер», хотите узнать секреты умения общаться с людьми легко и непринужденно. И конечно, таких советов много в интернете, есть даже целые книги по психологии на эту тему.
Но прочитав их и пытаясь слепо следовать советам, человек редко получает какой-то эффект, так как эти советы даны без учета того, кому они адресованы. А ведь все мы разные, и стать кем-то другим не получится. Единственное, что можно и нужно сделать — это найти свое место в этом огромном человеческом муравейнике, понять и реализовать свои природные свойства и обрести собственные навыки общения с людьми.
Продолжать читать советы психологов или получить свой результат избавления от проблем в общении — выбор за вами.
С результатами людей, которые после онлайн-тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» смогли наладить общение с другими людьми и начали получать от этого радость и удовольствие, можно ознакомиться здесь.
Автор Ирина Щербакова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
One Response to Как научиться легко общаться с людьми