Как научиться говорить НЕТ

26 мая, 2016 - Комментариев нет

Умеете ли вы отказывать людям, когда это действительно необходимо? Или перед тем как сказать «нет», на сердце становится беспокойно, и язык просто не поворачивается произнести это короткое слово.

Вы даете себе обещание, что в следующий раз однозначно отвергнете неудобное предложение или просьбу и уже научитесь говорить «нет». Возможно, в поисках ответа, как говорить людям «нет», вами прочитаны многие книги. Но вот наступает ответственный момент, и все повторяется с точностью до мелочей.

Кто хочет научиться говорить «нет»

Можно ли вообще научиться говорить «нет» людям? Или это какое-то искусство, доступное только избранным?

Разберем этот вопрос с помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Она исходит из того, что каждый человек с рождения наделен особым набором психических свойств. Группы свойств называются векторами. Именно они определяют наши предпочтения, возникающие мысли, создают, тем самым, нашу индивидуальность.

У современного человека может быть как один, так и несколько векторов. Переплетаясь в психических свойствах, они обеспечивают своему обладателю тот или иной жизненный сценарий, наделяют характерными особенностями.

Люди, которым сложнее всех научиться говорить «нет», являются обладателями анально-зрительной связки векторов. Природой заложено в них стремление быть лучшими, выполнять свою работу на самом высоком уровне, доводить любое начатое дело до конца. Как бальзам на сердце – это похвала их деятельности. Ведь это означает, что они все сделали правильно. Похвала является показателем профессионализма и ценности их личности.

Почему так сложно говорить людям «нет»

С детства обладатели анально-зрительной связки векторов очень ответственны, послушны, но в то же время нерешительны. Поэтому похвала, в первую очередь мамина, играет большую роль, создает ощущение комфорта и внутренней гармонии.

При некоторых перекосах в воспитании у таких детей возникает потребность в одобрении, как в единственно доступной возможности достичь душевного равновесия. С возрастом эта потребность никуда не исчезает, а выражается в зависимости человека от похвалы и делает его неспособным говорить «нет» людям.

Желание выглядеть хорошим, не обидеть просящего играет с носителем этой связки злую шутку. Часто он не может сказать «нет» собственному ребенку. Ему сложно говорить «нет» друзьям. Даже в своей профессиональной деятельности он не может говорить «нет» дополнительной работе, которую сбрасывают на него коллеги, разгружая таким образом себя.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана отмечает, что именно люди с анально-зрительной связкой весьма зависят от мнения окружающих, нуждаются в постоянной оценке собственных действий. Так, анально-зрительная женщина мучается, не зная, как научиться говорить «нет» мужчине, мужу, или как отказать в помощи родственникам.

Кроме того, постоянно присутствует мысль: «Раз я помогаю, то ко мне хорошо должны относиться». А так происходит не всегда. Ведь мы видим людей через свои свойства и часто считаем, что другие должны поступать в схожих ситуациях так же, как и мы.

Научиться говорить «нет»: раскрыть секрет и не мучиться

Как же начать говорить «нет» и не испытывать никакого внутреннего разлада при отказе? Системно-векторная психология Юрия Бурлана предлагает для начала понять себя. Что и как нами движет, что стоит за теми или иными поступками. Ведь то, что мы осознаем, перестает нами управлять.

Понимая, что толкает нас на соглашательство (желание быть всегда хорошим или искреннее стремление помочь), позволит спокойнее относиться к подобным ситуациям. И не будет стоять проблемы, как правильно говорить «нет». Ведь это дело навыка – научиться отслеживать собственные состояния и тем самым научиться говорить «нет» людям при необходимости.

Если вам приходится постоянно сталкиваться с подобной проблемой, значит, пора начать осваивать новые навыки мышления. Сделать это можно на бесплатных онлайн-лекциях по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Чтобы попасть на бесплатные лекции, регистрируйтесь по ссылке.

Автор: Наталья Жалнина

Статья написана по материалам онлайн-тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Поиск