Очистить кэш собственной памяти: как забыть человека навсегда
Память. Эта способность мозга позволяет вам накапливать опыт и знания, применять их на практике и не изобретать велосипед повторно. Но иногда это свойство может обернуться против вас, заставляя вспоминать то, чего вы всем сердцем жаждете не помнить.
Вы не можете ему позвонить, пригласить в гости, обнять и вместе выпить чаю с чизкейком, но почему-то именно сейчас он не оставляет вас в ваших мыслях ни на день, ни на час. Он снится, мерещится в толпе, вы слышите его голос в трубке, даже если звоните в другой регион, постоянно думаете, как бы он отреагировал на ваши слова. Представляете, что могло бы быть, если бы не обстоятельство, разлучившее вас, и спрашиваете себя, почему не могло быть иначе. Как забыть парня после расставания, если любишь и эти чувства постоянно возвращают тебя к нему, то воспоминаниями, то фантазиями, то снами?
Вы ищете методы выбросить его из головы, из сердца, используете все найденные способы, как забыть любимого мужчину навсегда, советы психолога применяете с особой ответственностью, но вопреки всем предпринимаемым мерам, легче не становится. Почему? На это есть причины.
Причина первая: феномен памяти
Если вы оглянетесь вокруг, то увидите, что в жизни других людей бывает иначе. Они знакомятся, какое-то время общаются, потом их пути расходятся, но они не горюют, а идут дальше — заводят новые знакомства и прокладывают новые пути. Если же оглянетесь на свою жизнь, то заметите одну закономерность: большинство людей из близкого окружения — друзья детства и юношества. «Старый друг лучше новых двух». И это неспроста, это особенность вашей психики.
В терминологии тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, анальный вектор — это такой тип психики, для которого прошлое значимее будущего и даже настоящего; именно эти люди обладают феноменальной памятью. Семья для них — главная ценность, выше собственной жизни.
Люди с анальным вектором помнят о себе больше и с более раннего возраста, чем другие. В школе они хорошо учатся и могут цитировать целые параграфы, в их памяти в мельчайших деталях хранятся события, которые давно позабыты другими участниками. Помнят сколько складок было на плиссированной юбке, когда шли в первый класс, могут дословно воспроизвести фразу, которую избранник произнес при первом знакомстве и точно помнят дату и время первого поцелуя. Можно подумать, что в этом ничего такого нет, что каждый человек запоминает в деталях значимые для себя события, но нет. Это прерогатива людей с анальным вектором и только.
Другие люди запоминают эмоции, связанные с событием, если обладают зрительным вектором, смыслы — если звуковым, насколько выгодным было предложение — если кожным. Обладатели анального вектора помнят все. Память, которая является даром, не позволит ничего забыть. Поэтому советы, как забыть любимого человека, — для них не работают.
Но память — не приговор к вечным мукам, и можно не страдать от воспоминаний. К этому еще вернемся, а пока следующее свойство, которое не дает забыть прежние отношения.
Только прямо, только ровно
Люди с анальным вектором не умеют врать. Конечно, они могут промолчать, чтобы не обидеть человека, но наврать с три короба — это не про них. Только правда, пусть и горькая, но зато честная. Это их принцип — идти по жизни прямо и стойко выносить все тяготы судьбы.
В их жизни все ровно: картины на стенах висят ровно, мебель в квартире выставлена линейно и равномерно удалена друг от друга. И делят все поровну: тебе яблоко — себе яблоко, ты мне доброе слово — я тебе доброе слово, за подарок в тысячу рублей — подарок на ту же тысячу.
Поэтому, когда происходит разрыв с партнером — это воспринимается как своего рода утрата ощущения «поровну». Перевес несправедливости по отношению к нему или другому человеку рождает обиду, либо чувство вины. Это очень дискомфортные состояния для человека, и справиться с ними бывает не просто. Эта особенность — еще одна причина вашего застревания в прошлом.
Вспоминая ситуации из вашей жизни с тем, чье имя сейчас даже не хочется слышать, вас переполняет то обида, то вина, то оба чувства поочередно. Это терзает вас изнутри, лежит на сердце тяжелым камнем, из-за чего даже физически с большим трудом удается сделать глубокий вдох. Но в анальном векторе есть и противоположная сторона медали — благодарность. Это не список из десяти-ста пунктов, за что вы можете быть благодарны, это ощущение, которое идет от сердца. Далее мы еще вернемся к этому, а пока знайте — можно помнить человека и не испытывать боль.
Мы разобрали элементы психики анального вектора, но современный человек — это набор нескольких форм психики. Есть особенности зрительного вектора, которые так же влияют на то, что забыть любимого бывает очень непросто.
Причина вторая: разрыв эмоциональной связи
Благодаря людям со зрительным вектором изначально зародился гуманизм. Именно они образовали общество Красного Креста и Green Peace, благотворительные фонды и волонтерство. Люди со зрительным вектором способны принимать боль другого человека, как свою собственную, и сопереживать всему миру, включая растения и животных. Они способны чувствовать глубже и переживать эмоции ярче, чем другие люди. Это они плачут над книгами и фильмами, это они за одну секунду могут перейти из состояния радости в состояние горя, это они устанавливают зрительный контакт, и это все написано на их лицах.
Как это в жизни? Отношения с другими людьми дарят эмоции: вы радуетесь и огорчаетесь, смеетесь и плачете, берете за руку и хлопаете дверью. А еще вы отдаете свою любовь и заботу, сопереживаете и поддерживаете в трудные минуты. Вы разделяете груз проблем на двоих, и эта ноша уже не кажется непосильной. Вы вкладываете в отношения свою душу и получаете частичку души другого человека.
Чувства — вот, что вы цените в отношениях между людьми. Они то заставляют вас парить над облаками, то низвергают в самую пучину тоски. Но несмотря ни на что, вы никогда не откажетесь от чувств и эмоций, потому что с ними ощущаете себя живыми.
Для зрительных людей эмоциональные связи с другими — это сверхценность. Отдавая свои эмоции и участие другим, они и сами наполняются переживаниями, т.к. непременно получают эмоциональный отклик. Отношения с ними строятся не на «как дела», а на «как ты себя чувствуешь». И это настоящая эмоциональная связь, когда вы делитесь друг с другом не просто информационными фактами, а тем, что переживаете внутри себя.
И вот разрыв с человеком, которого сейчас хотите забыть навсегда. Но любовь в вас еще живет. Вам нестерпимо больно, потому что вы не можете отдать чувства тому, кому они предназначались. Теперь эмоции, которые остались запертыми внутри, ранят вас самих. Вы испытываете тоску по человеку, который забрал с собой ваши надежды и ожидания, оставил наедине с бурей эмоций. И если не найти для них выход, то можно бесконечно горевать о том, что ушло безвозвратно.
Как забыть человека навсегда?
Это можно исправить за три шага:
1. Осознать свою психику.
Человеком живет и управляет бессознательное. Когда скрытые механизмы психики перестают быть тайной — это меняет вашу жизнь. Понимая, что именно движет вами, вы выходите из режима автопилота и берете штурвал в свои руки.
2. Понять мотивы и поступки другого человека.
Ваше сердце терзается вопросами: «Почему он так поступил?», «А могло ли быть иначе?», «Что было бы, если бы я смогла простить?», «Есть ли надежда на будущее?». Но вы не можете найти ответы, потому что человеком, которого вы так отчаянно желаете вычеркнуть из своей памяти, — тоже живет скрытое психическое. Узнав его мотивы, вы сможете объективно посмотреть на ситуацию и получить ответы на все вопросы.
3. Направить свои психические особенности в то русло, где они будут востребованы.
Свойства человеческой психики даны вам от природы не для того, чтобы терзать и мучить. Но если ваши таланты ощущаются, как проклятье, то только понимание своей природы даст возможность вновь превратить их в благословение. Как? Использовать по назначению.
Вы можете не произносить его имени, выбросить или далеко спрятать все вещи, что напоминают о вашем прошлом, удалить из телефона его контакт, никогда не заказывать чизкейк и чай с бергамотом, и притвориться, что его никогда не было. Но себя обмануть не удастся, потому что однажды мимо вас пройдет кто-то с таким же ароматом одеколона и напомнит о том, кого вы «забыли». Но мы можем не испытывать страданий от воспоминаний. Это проверено.
…Мне хотелось любви и чистых отношений, но первые отношения закончились спустя две недели. Осталось разочарование. Некоторых парней я просто не впускала в свое сердце, а тех, которых впускала — приносили лишь обиды и разочарования. Расставание всегда было трудным и мучительным, я привязывалась к ним эмоционально, и разрывать эту связь было больно.
На тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» я нашла ответы на множество своих вопросов. Самый мой главный результат — страхи и обиды тают на глазах. Это невероятно, но сталкиваясь с обидчиком, не ощущаю былой обиды или чувства неприязни к нему. Стало намного радостнее и легче жить. Еще бы! Я осознала причины поведения бывшего мужа и отца. Понимая эти причины, я перестала обижаться на них и ненавидеть. Пропал страх перед новыми отношениями. Теперь я четко понимаю, кто мне нужен и как вести себя с мужчинами. Это радость, которая просто есть во мне. Это то, что я долго и безуспешно искала. Я стала уверенней в себе. Теперь я точно знаю, что я могу…
Автор Юлия Лисицкая
Редактор Тамара Ткаченко
Корректор Татьяна Орлова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».
