Почему снятся кошмары: причины страшных снов и как избавиться
Я пошатала зуб — тот поддался и оказался в руке. В ужасе пробую остальные — и вот уже пригоршня зубов в моих ладонях. Полный рот крови. Сердце бешено колотится. Страх сковал меня. Крик застрял в горле. И я проснулась. Влажная простыня прилипла к спине. В очередной раз тот же самый сюжет. Сколько можно! Почему снятся кошмары снова и снова?
Почему детям снятся страшные сны
Вы просыпаетесь от истошного крика ребенка, он уже на пороге вашей спальни с широко раскрытыми невидящими от ужаса глазами. Рыдает и не может остановиться. Сердце рвется на части, но малыш не реагирует на попытки успокоить его и не может объяснить, что же приснилось. Вы и сами готовы плакать от бессилия, не понимая, почему детям снятся кошмары.
Ваш ребенок и во время бодрствования эмоционален: от заливистого смеха до слез и обратно — мгновенно. Любит вас, заглядывает в глаза. И неважно, послушный он у вас тихоня или непоседливый егоза, кажется, его любви хватит на весь мир.
В терминах онлайн-тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана в таких детях проявляются свойства зрительного вектора. Самый большой, основной страх в нем — это страх смерти.
Страшные мультики, игрушки влияют на бессознательное, даже если малыш с удовольствием занят ими. Все это может вылиться в ночной кошмар. Также ребенку может присниться, что его или маму убивают, что он потерялся и не может никак вернуться домой — эхо домашних ссор между взрослыми.
Детки постарше так могут реагировать на конфликтные ситуации в садике и школе. Подростки особенно уязвимы, ведь происходит их отрыв от родителей и переход во взрослую жизнь.
Что можно добавить, почему постоянно снятся кошмары ребенку? До подросткового возраста он связан с вами психологической пуповиной. Все ваши состояния отражаются на нем, буквально считываются. Вы грустите, тревожен и он. Вы счастливы — счастлив и спокойно спит малыш. Невозможно скрыть внутреннюю боль за улыбкой.
Что делать, чтобы ребенок спокойно спал
1. Если малыш еще совсем мал, то главное — это ваша жизнь, как вы проводите время, какая обстановка в семье. Обиды, тревожность, ссоры ударяют по детям. Почему часто снятся кошмары им? Потому что плохо родителям. От плохих состояний избавились многие, прошедшие тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, и дети стали спать спокойно:
«…Я развелась с мужем, когда дочери было 3,5 года. У меня было ощущение, что я умираю. Все мои нехватки, обида на мир, на мужа обострились так, что я превратилась в чудовище по отношению к своей дочери. Кричала, шлепала, метала вещи и игрушки. Иногда моя истерика переходила в непрекращающиеся вопли. В итоге моя дочь, которая пошла в 9 месяцев, заговорила в 1 год с копейками целыми сложными предложениями, превратилась в звереныша. Она не слушалась, истерила, я укладывала ее спать по 2-3 часа со скандалами, т.к. она прыгала по постели, по мне. Ей несколько лет снились кошмары, в которых за ней постоянно кто-то гнался с ножом, нападали на нее, кровь. Потихоньку она начинала рисовать. Ее рисунки год за годом превращались в кошмар. Это чаще всего были чудовища с клыками, шипами, нарисованные в карандаше или в темных тонах. Сколько я ни просила ее рисовать нежнее, всё было бесполезно. С обучением также было всё сложно.
Итак, наши результаты на сегодняшний день на начало 2018-го года. По совету девушки из команды СВП летом 2017-го года я дождалась возвращения дочки из деревни и продолжила с ней работать. На тот момент меня беспокоило то, что несмотря на улучшение сна, поведения, у моей дочери осталось много страхов, рисунки продолжали быть мрачноватыми, по итогам 1-го класса у нас не было никаких особых успехов…
Сейчас мы во 2-м классе. Первую четверть моя дочь окончила с одной четверкой, а вторую на одни пятерки. За прошедшие новогодние каникулы она самостоятельно впервые целиком прочла книгу «Щелкунчик». Когда я выложила недавно ее фото в инстаграмм, те же родные написали о том, что с ребенком произошли колоссальные перемены и что это очень видно даже внешне…»
2. Почему снятся кошмары причины могут быть в том, что именно вы читаете, если ваше чадо еще в возрасте совместного чтения книг на ночь. Сюжет многих сказок о поедании персонажей друг другом дети могут ассоциировать с собой. «Ивасик Телесик», «Мальчик-с-пальчик», о Бабе Яге, «Колобок» — это все, по сути, о смерти главного действующего лица. Он — жертва. Именно о том, чего больше всего боятся дети со зрительным вектором.
Лучше найти такие произведения, над которыми вместе можно поплакать или посочувствовать персонажу, совершающему большие и маленькие подвиги. Они должны быть о жертвенности и любви, о сострадании и дружбе. Читайте с яркой интонацией, как можно точнее передавая чувства персонажей. Тогда малыш будет бояться не за себя, а искренне сопереживать главному герою и даже если расплачется от избытка чувств, потом спокойно засыпать и просыпаться. Например, сказку Ю. Коваля «Алый», Г. Х. Андерсена «Девочка со спичками», «Стойкий оловянный солдатик», «Снежная Королева», стихи А. Барто.
«…Прошла неделя. Сын спит без света и без страха. Сегодня мы посмотрели кино про пса Хатико – про настоящую дружбу и верность. Рыдали в четыре ручья. Зато как легко потом стало на душе! Это и есть наполнение зрительного вектора, помогающее избавиться от страхов и даже фобий…»
3. Зрительные дети — это еще и страх ночной темноты, в которой могут жить плохие страшные чудища. Не нужно пытаться вырастить «настоящего мужчину» или «сильную женщину», насильно выключая свет. Как говорится на тренинге Юрия Бурлана, небольшой ночник способен сделать чудо:
«…Юрий, благодаря СВП один малыш из Нижнего Новгорода начал спокойно спать по ночам! Спасибо вам огромное. У него прошли кошмары, впервые за 3 года он нормально спит и не боится. А всего-то и нужно было показать ему, что в спальне всегда горит дежурный свет. Этот совет от вас я в точности передала маме и бабушке этого ребёнка и произошло чудо! Теперь и они узнали, что СВП работает…»
Гульнара Б., учитель иностранных языков, репетитор, Нижний Новгород
4. Главное — научить детей читать самостоятельно хорошую классическую литературу. Чем больше образов будет возникать в голове малыша, чем выше там будут описаны чувства, тем более развито будет воображение ребенка. Чем больше будет запас слов, тем больше будет возможность выразить словом то, что он испытывает в реальной жизни, тем меньше он будет испытывать стресс в текучке событий и спокойнее спать.
5. Подростки. Важно, чтобы они знали, что все плохое, страшное, что с ними случается, они могут свободно обсудить с вами. Теплая, доверительная обстановка дома станет надежной профилактикой ночных кошмаров.
Почему людям снятся кошмары, если они уже взрослые?
Ночные страшные сновидения у взрослых
Причины отчасти схожи с детскими причинами страшных сновидений.
● Люди со зрительным вектором остро нуждаются в других людях. Задушевные разговоры, эмоциональная поддержка — все это делает их жизнь насыщенной и яркой. Когда есть нехватка в этом, муки хуже, чем от буквального голода. Опустошение и потерянность, чувство одиночества приводят к эмоциональным спадам. Напряжение растет и может вылиться в дневные истерики и ночные кошмары.
● Почему снятся кошмары причины у женщин могут быть связаны с беременностью. Не только из-за гормонального фона, который изменился. Природный страх смерти, прочно живущий в бессознательном, ночью воплощается в страшные сновидения потери ребенка, смерти в родах. Особенно если в детстве родители слишком рано просветили, откуда берутся дети, как именно рожает женщина. Поскольку сны яркие, они перекочевывают в тревожное состояние днем.
● Мужчинам может сниться, что они не смогли уберечь семью, любимую или причинили ей вред, что они потеряли все.
● У взрослого человека со зрительным вектором в определенных состояниях ночные кошмары могут проявляться страхом потерять партнера, с которым он чувствует себя защищенным, спокойным, с которым связывает свое будущее. Плохие сны словно наносят удар по его ценностям — верности и преданности.
Неужели такие состояния навсегда?
Что делать взрослым, чтобы начать избавляться от ночных кошмаров
Мы обсудили, почему снятся кошмары каждую ночь — причины скрыты в психическом. Хорошая новость в том, что страх в зрительном векторе — это всего лишь обратная сторона невероятного таланта любить, творческого таланта и способности к высшему проявлению человечности — жертвенности.
Когда зрительный человек вникает всем сердцем в проблемы тех, кому на самом деле хуже, его страхи уходят. Так это работает. Вспомните отважных медсестер Отечественной войны на поле боя, хрупких девочек, пробирающихся ползком к раненым между рвущимися снарядами. В этот момент нет страха, есть горячее желание спасти жизнь бойца. Такой подвиг кажется невероятным. Но если оглядеться, вокруг много тех, чья жизнь нуждается в вас, людях со зрительным вектором.
● Если у вас уже есть дети, вы можете поддержать женщин с первенцами на многочисленных мамских форумах или форуме вашего района, дома. Можно вести переписку, встречаться, вместе гулять с детьми или посетить одинокую соседку, завести новых друзей.
«…По мере прохождения ПУ (занятий первого уровня тренинга «Системно-векторная психолгия» Юрия Бурлана) в 65 группе я незаметно для себя обнаружила, что мне перестали сниться кошмары с этими дикими воплями по ночам, которые до этого постоянно происходили на протяжении уже нескольких лет (6 точно). За три месяца еще не было ни разу. В некоторой степени перестала бояться темноты, просто неприятно от того, что ничего не вижу, но уже не представляю образно всяких демонов, пытающихся ухватить меня за ногу и утащить куда-то.
Естественно, я на данный момент реализую некоторые свои нехватки — сейчас занимаюсь спортом, музыкой и танцами (о чем давно мечтала). Посещаю с НОВЫМИ друзьями всевозможные общественные мероприятия. Я снова веселый и отзывчивый человек…
Я стараюсь первой идти на контакт, первой знакомиться с разными людьми (особенно с противоположным полом), мне действительно стало интересно понять и вникать в интересы других людей, а следовательно это помогает и мне тоже развиваться и узнавать много нового, чего раньше я бы никогда сама не сделала. Сидя на попе ровно — ничего само собой не произойдет! А главное, я начинаю учиться снова доверять людям…»
● В семье супруги могут бесконечно сближаться душами, общаясь все искреннее, раскрывая свои миры. Зрительные муж и жена — природные психотерапевты друг для друга, способные любить, полностью принимая родного человека таким, какой он есть, сочувствовать, сопереживать ему, поддерживать. Сумасшедшая любовь в хорошем смысле — это лучшее лекарство от любых страшных сновидений.
● Богатое воображение, рисующее ночные страшные сны, можно реализовать днем в творчестве. Возможно, вы не подозревали, но у вас уже есть талант. Будь то рукоделие, картины маслом или бисером, вокальное творчество или чтение стихов на своем ютуб-канале — пробуйте, экспериментируйте. Насытьтесь днем красотой так, чтобы ночным страхам не осталось места.
Это лишь небольшой обзор причин, почему снятся кошмары каждую ночь и как можно с ними справиться. Наша психика на самом деле никакой не секрет. Вы можете управлять любой из своих реальностей. Исследуйте прекрасную часть себя — зрительный вектор. И жизнь больше не омрачится страшными снами.
«…Вчера утром, спустя три года после прохождения тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, я проснулась и вдруг осознала, что мне больше не снятся кошмарные сны.
До тренинга мне всю жизнь снились кошмары, от которых я просыпалась в слезах и продолжала плакать, не понимая, я еще во сне или уже наяву. Либо просыпалась от того, что сердце бешено колотится, выпрыгивает из груди, и воздуха не хватает от приснившегося ужаса. Это происходило со мной как по утрам, так и ночами.
Это было регулярно, и после такого подъема не очень хорошо себя чувствуешь, как-то уже нет радости от встречи нового дня. Я даже ни разу не задумывалась, нормально это или нет, потому что считала, что кошмары снятся всем. И тем более не задумывалась, что сон может быть вообще без кошмаров…
В какой момент это прекратилось – я не поняла. Живу и люблю жизнь уже как три года, и только вчера осознала, что после тренинга ни разу не приснились кошмары, что сон наладился. И этот результат устойчив! Сколько еще таких результатов, которые я пока не осознала…»
Автор Татьяна Прохорова
Корректор Анна Катаргина
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».
