Хочу сделать идеально — не делаю никак
Вот перед тобой стоит очередное важное дело или работа, которую необходимо сделать, а ты все никак не можешь приступить, откладываешь на завтра, а на следующий день ситуация повторяется. Так может происходить неделями, месяцами, а то и годами, а со временем таких отложенных дел накапливается все больше и больше.
Если бы это была простая лень, ты бы просто не стал делать то, чего делать не хочешь, но нет — ты хочешь сделать все идеально и чем дольше откладываешь, тем больше усиливается чувство вины за то, что ничего так и не начал.
Ты постоянно думаешь обо всем, что не сделал, и это причиняет страдания, но ничего с собой не можешь поделать. Начать так и не получается. Почему-то присутствует какой-то бессознательный страх перед началом новых дел, ощущение дискомфорта.
При всем при этом ты настолько хочешь сделать все качественно, что при мысли, сколько надо сделать, как это сложно и насколько идеально надо со всем справиться, у тебя просто опускаются руки.
Cамо желание хорошо выполнить работу никуда не девается, поэтому ты постоянно винишь себя за то, что ничего не сделал. К тому же очень часто все усугубляют упреки и критика окружающих людей, которые не понимают твоего состояния и обвиняют тебя в лени и безделии, что ощущается как полная несправедливость.
У этого явления есть название — прокрастинация, и возникнуть такое состояние может не у всех, а только у людей с определенными свойствами.
У кого может возникнуть прокрастинация?
Как объясняет Системно-векторная психология Юрия Бурлана, такое состояние может возникнуть у людей, обладающих анальным вектором. Такие люди обладают способностью доводить любое дело до конца, причем делать это качественно, но при этом испытывают трудности перед тем, чтобы это дело начать. Такова особенность их психики.
Все новое вызывает у них определенного рода стресс, потому что природные желания их психики направлены в прошлое. Их видовая роль заключается в том, чтобы сначала собирать знания и опыт прошлых поколений, а потом передавать его другим. Поэтому обычно с самого детства они хорошо учатся, так как получают от этого удовольствие.
А для того, чтобы передавать знания не искаженно, а такими, как они есть, у обладателей анального вектора есть природная внимательность к деталям, скрупулезность, усидчивость и идеальная память. Это делает таких людей перфекционистами и настоящими профессионалами. Они делают все медленно, но зато тщательно и аккуратно.
Очень часто от таких людей можно услышать, что лучше уж вообще не делать, чем сделать плохо.
Порой, чтобы они что-то начали делать, им нужен стимул, мягкий толчок извне. Ну а если уж начнут, то обязательно сделают все самым наилучшим образом, потому что довести до конца уже начатое им гораздо проще.
В чем причина откладывания дел?
Несмотря на то, что в анальном векторе есть природная нерешительность, прокрастинация все же является патологическим состоянием, которое возникает в результате стрессов в детстве.
Очень часто мама ребенка с анальным вектором обладает кожным вектором, все свойства которого полностью противоположны анальному. Кожный вектор — это стремление к изменчивости, скорость и способность быстро переключаться с одного дела на другое.
Воспринимая своего ребенка через себя, такая мама видит в нем лишь сплошные недостатки, поэтому пытается его перевоспитать под себя, что, конечно же, не получается.
Он делает все медленно и обстоятельно, а она его подгоняет, дергает и обрывает, создавая для него стрессовые ситуации. Ее раздражает медлительность ребенка, поэтому она вечно им не довольна. А ведь, ко всему прочему, именно у анальных детей есть очень сильная связь с мамой и потребность в похвале и одобрении, поэтому мамина похвала за хорошо сделанные дела является для них стимулом.
В случае отсутствия такого стимула и наличии только одной критики со стороны матери о том, какой он медлительный, нерасторопный и неуклюжий, начать какое-либо дело для него становится крайне сложно. А зачем, если все равно никто не оценит стараний?
Кроме того, важнейшим фактором в развитии психики анального вектора является акт дефекации. Метаболизм у таких людей намного медленнее, чем у других, поэтому и времени на этот акт им нужно намного больше, чем остальным. Для них крайне важно довести акт дефекации до конца.
Если же мама сдергивает ребенка с горшка, происходит зажим сфинктера, он испытывает колоссальный стресс. Из-за стресса возникают детские запоры, каловые массы затвердевают, и когда ребенок идет в туалет по нужде, это вызывает боль. В дальнейшем, чтобы избежать боли, он начинает откладывать поход в туалет до последнего, испытывает страх перед болью, а с другой стороны, начинает получать удовольствие от самого факта задержки.
Когда ребенок вырастает, такое поведение бессознательно переносится на все дела в жизни. В итоге получается патологическая нерешительность и откладывание на неопределенный срок.
Сознательно человек может придумывать какие угодно рационализации своему поведению, но причины прокрастинации бессознательны и кроются именно в задержках стула в детстве.
Как избавиться от прокрастинации?
Для того, чтобы избавиться от этой проблемы, необходимо осознание всех причин ее возникновения, а также полное осознание всех свойств своей психики.
Когда мы начинаем осознавать то, что от нас скрыто, у нас появляется возможность изменить свою жизнь и избавиться навсегда от негативных состояний.
Тысячи людей, освоив методику системно-векторной психологии Юрия Бурлана, подтверждают ее эффективность своими результатами:
«…Почти ушло чувство лени. Исчезло внутреннее сопротивление что-либо делать. Теперь легко берусь за дела. Стараюсь сразу доделывать, не откладывая на потом…»
Елена К., инженер-строитель, Санкт-Петербург«…Еще перестала все откладывать на последний момент. Бывает, что на эмоциональном подъеме за день столько переделаю, что раньше месяц бы тянула. И вместо усталости приходит уверенность, ведь ты живешь по полной, и за такую жизнь тебе не стыдно…»
Елена Я., менеджер Житомир«…Я всегда все откладывала на потом... в надежде, что потом и не нужно будет делать! А сейчас, как заведенная, делаю все сразу и максимально!»
Наталья Б., Моспин
Системно-векторная психология Юрия Бурлана позволяет глубоко проработать наши детские стрессы и травмы, скрытые в бессознательном, и, как следствие, избавиться от прокрастинации навсегда. Начните осваивать этот метод на бесплатном онлайн-тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Регистрируйтесь по ссылке.
Автор статьи: Александр Чернов
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
6 Responses to Хочу сделать идеально — не делаю никак