Как снять стресс и успокоить нервы дома
На полочках в шкафу стоит целая батарея седативных средств, укрепляющих твою нервную систему. Как снять стресс и успокоить нервы дома — хорошо знаешь. Как алхимик, смешиваешь в бутылочках несколько настоек разных трав, и нервное напряжение отпускает. Тело уже не трясет, не сковывает движения, ты можешь стоять вертикально и даже ходить без дрожи в ногах.
Но куда деть мысли, постоянно влетающие в голову? Они как пчелиный рой — давят своим присутствием, не дают возможности отмахнуться и жалят, причиняя боль, оставляя тебя в хронически стрессовом состоянии.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана не только дает советы, как приводить нервы в порядок, но и объясняет, как психика каждого человека реагирует на стрессовые ситуации. А в процессе понимания себя каждый человек повышает стрессоустойчивость.
Как снять стресс в домашних условиях
Наша жизнь — это взаимодействие с другими людьми. И только другие люди или наша неправильная реакция на них приводят нас к стрессу. На работе получил незаслуженную взбучку, денег не хватает, дети не слушаются, коллеги бесят, правительство тоже, а вторая половина — вообще отдельная песня. Как успокоиться при такой жизни?
Не все одинаково реагируют на одни и те же стрессовые факторы. А некоторые вообще толстокожи настолько, что у стрессующих создается впечатление: они пофигисты или дураки. На самом деле реакция каждого человека зависит от его врожденных свойств и их реализации.
Самыми эмоциональными являются люди со зрительным вектором. Амплитуда эмоций у них огромна и может мгновенно меняться от состояния любви и счастья до слез и страхов. Зрительники очень чувствительны, они мгновенно чувствуют настроение и состояние другого человека. Соответственно, мгновенно пугаются или радуются. Им свойственно так преувеличивать значение событий, что другие про них говорят: «Делают из мухи слона». Чем больше «слон», тем больше нервов.
Чем снимать стресс быстро, если надоело бояться и переживать?
Люди со зрительным вектором очень чувствительны ко всему прекрасному — музыке, живописи. Они успокаиваются от приятных благовоний, созерцания красоты природы. Именно такие люди способны создавать эмоциональные связи с другими. Поболтала с подружкой — и стресс как рукой сняло.
Зрительников рождается всего 5%, поэтому если нет этого вектора у человека, то и таких сильных страхов, истерик, эйфории у него тоже не будет. Он будет более рационально реагировать на стресс.
Стремительные изменения в жизни могут вводить в стресс
Люди с анальным вектором нервничают по другим причинам. Они любят и чтут традиции, а все новое для них — сплошной стресс.
Жизнь стремительно меняется, принося в обиход все новые предметы, технологии. Пока привыкнешь к этому новому, так оно уже устарело. На работе все время надо меняться, использовать новые методы работы. В таких случаях человек с анальным вектором постоянно переживает: «Вдруг не получится? А вдруг я не стану идеальным в этих новых условиях?».
Какие успокоительные помогают в таких случаях?
По природе перфекционисты, они считают, что все люди должны быть такими же. Ходить нужно по прямым дорожкам, честно отстоять свою очередь, дома должен быть порядок, дети должны слушаться, а работа — доведена до идеальной точки.
А тут бегут, обгоняют, толкаются, без очереди лезут. На работе без году неделю, а уже в начальники метят, более опытного, как всегда, задвинули. Начальство должно само меня оценить, а оно всяких проныр продвигает. Дети не слушаются, уроки не делают — как тут не орать, если не понимают. Сплошной стресс, от которого уже и народные средства не помогают.
Лучшим способом успокоить нервы для человека с анальным вектором будет встреча со старыми друзьями, ведь именно воспоминания о прошлом приносят самое большое удовольствие. Иногда даже просмотр старого альбома с фотографиями помогает успокоиться.
Нужно принять, что мир не сходит с ума и не деградирует. Все новое — неотъемлемая часть нашей жизни. Понимание психики других людей помогает быть к ним более терпимыми. Дело в том, что людей с анальным вектором рождается всего около 20%, а значит, остальные не имеют таких же свойств и не способны мыслить такими же категориями.
Шопинг или массаж — что лучше?
Другим совсем не ценно качество и порядок. Они не будут до инфаркта настаивать на своем мнении, даже наоборот, легко его изменят, если это принесет больше выгоды. Они просто категорически не могут долго сидеть на одном месте, заниматься монотонным трудом. Слово «опыт» для них пустой звук, а их ценность — материальное превосходство и карьерный рост. Это люди с кожным вектором.
Такие не помнят обиды. Не зацикливаются на мелочах. Стрессовый фактор для них — это финансовая потеря или потеря времени. Ведь только для кожников «время — деньги». От такого стресса они начинают стучать ножкой, барабанить пальчиками по столу, покрываться пятнами и прыщами.
Стресс кожного вектора может проявляться шопоголизмом, неразумными покупками, жаждой распродаж. И хапать, хапать как можно больше. Это потом, дома, станет ясно, что вещи совсем не того качества и необходимости в них нет. Но стресс снят. Стремление кожника — имущественное и социальное превосходство, а если не хватает реализации, то хотя бы шопингом достигается это стремление получить — нахапать больше.
Народными средствами такой стресс убрать невозможно. Чем успокоить нервы человеку с кожным вектором? Массаж и спорт отлично помогают — это и приятно, и здоровью полезно.
Понимание своего психического — вот простой метод снятия нервного напряжения. Ведь во всех смыслах выгодно понимать себя и других. Это в разы повышает эффективность общения с окружающими и избавляет от многих непредвиденных ситуаций.
Хотите еще знать, как успокоить нервы?
На бесплатном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана происходит понимание причин поведения не только других людей, но и своего собственного. Это понимание автоматически снимает стресс и дает много приятных и полезных побочных эффектов.
На бесплатный тренинг можно записаться здесь.
Автор Валерия Владимирова
Редактор Янина Буракова
Корректор Валерия Старкова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
4 Responses to Как снять стресс и успокоить нервы дома