Как поднять настроение
Бывает порой так плохо на душе, и не знаешь, как поднять настроение. Кажется, в духоте безрадостной жизни изнывают чувства… Как реанимировать радость и найти способ избавления от смертной тоски?
Для поднятия настроения вроде бы все сделано: обновки приобретены, порядок на рабочем столе наведен, багажная бирка из аэропорта уносит в воспоминания об отпуске, но радости нет. Душу гложет неудовлетворенность, причина которой не ясна.
Тренинг «Системно-векторная психология» помогает разобраться в причинах провала многих советов по поднятию настроения.
Человек рождается с желанием наслаждаться. Удовлетворение от жизни хотят испытывать все, а вот способы его достижения у каждого свои. Для одного свист ветра на скоростной трассе звучит как божественная музыка, настолько приятен адреналиновый кураж. У другого сам вид гоночной машины вызывает стресс. Один и тот же предмет люди воспринимают по-разному из-за непохожести наборов врожденных качеств психики — векторов.
Следовать своим желаниям бывает непросто. Причина в том, что потребности некоторых векторов противоречат друг другу. Современный городской житель чаще всего полиморфен. Это значит — наделен качествами трех-пяти векторов.
Поговорим о сочетании векторов с противоположными потребностями. Речь идет о сочетании звукового и зрительного векторов в человеке.
Южный и Северный полюсы характера
Повысить настроение сильнее, чем остальные, хотят люди со зрительным вектором. Они любят яркие впечатления. Сценарий дом-работа-дом наводит на них тоску, ведь в рутине нет источника для чувственной подпитки. Им важно делиться теплом сердца с окружающими, так как от природы они отличаются выраженной потребностью в создании эмоциональных связей. Им нравится развеселять и подбадривать людей, они наслаждаются общением и не любят оставаться надолго одни.
Звуковому вектору, наоборот, присуще стремление к уединению. Человеку с таким типом психики чужда бурная эмоциональность. Ему обязательно нужны условия для сосредоточения на познании себя, своего места в мире. Только звуковика интересует поиск смысла жизни. По внешним проявлениям потребности звукового вектора так же далеки от устремлений зрительного, как Южный полюс от Северного.
Нематериальные желания звукового вектора доминантны. Если они неудовлетворены, никакие земные развлечения не порадуют — желания других векторов окажутся подавленными и перейдут в режим ожидания.
Когда потребности звукового вектора долго не удовлетворяются, наступает депрессия. По мере ее усиления шумные компании или призывы к позитиву становятся неприятны до отвращения. Чем сильнее душевная боль, тем больше звуковику хочется отгородиться от людей.
Не всегда звуковой вектор находится в реализованном состоянии — проблема в том, что свои нематериальные потребности звуковик обычно и сам не осознает. К тому же привычные способы звуковой реализации ушли в прошлое. Объем коллективной психики человечества вырос настолько, что звуковику уже недостаточно занятия музыкой, физикой, программированием, лингвистикой, чтобы наполняться и не скатываться к депрессии. В итоге советы по поднятию настроения для него оказываются бесполезны, а иногда и вредны. Рассмотрим, при помощи чего обычно советуют поднимать настроение.
1. Уход за телом.
В звуковом векторе есть бессознательная догадка о бесконечной жизни. Тело такой человек воспринимает бренным временным пристанищем вечной души. А зачем так печься о том, что в итоге все равно умрет? Какой в этом смысл? Телесные потребности досаждают звуковику, когда желание познания себя не реализовано.
Зрительный вектор, напротив, радуется новому цвету лака и в восторге от красивой обновки. Когда в человеке сочетаются оба этих вектора, маникюр или СПА-процедура могут поднять настроение, если звуковой вектор реализован. Иначе ощущение бессмысленности после них только усилится.
2. Комедии.
Смех — не лучший способ поднятия настроения. Поначалу становится легче, потому что получается быстро сбросить психическое напряжение. Однако проблема плохого настроения так и остается нерешенной, а со временем любая неудовлетворенность усиливается.
Звуковику смех до изнеможения больше вредит и не является ответом на вопрос, как поднять себе настроение. Для людей с таким типом психики важна сосредоточенная умственная деятельность. Она предотвращает депрессию.
У зрительников смех выхолащивает чувства. После сального анекдота струны души, вызывающие сострадание, не звучат. А «работа» душой, «работа» чувствами — самая важная потребность зрительного вектора. Без этого человек затоскует или начнет вздрагивать от собственной тени из-за страхов. Если уж смотреть для поднятия настроения фильмы, то отдать предпочтение драмам. И не стесняться слез. Переживания о другом выровняют эмоциональное состояние.
3. Медитации.
Медитации завернуты в красивые обертки — успокоение ума, путь к просветлению и так далее. Однако копание в собственных мыслях для звуковика опасно. Оно может привести не к ясности в голове, а к усилению депрессии.
Звуковикам свойственно сосредоточение на своих состояниях, поэтому медитации их привлекают. Но их высшее предназначение в другом — они рождены для познания себя и других. Когда человек со звуковым вектором не выполняет свою природную задачу, это «карается» депрессией.
4. Сон.
При напряженном графике сон помогает приободриться и «перезагрузиться». Но есть нюанс. Этот метод поднятия настроения не сработает при избыточно длительном сне. Если от подушки сложно оторвать голову по 12 часов в сутки и больше, то это говорит о нехватках в звуковом векторе — его желания не реализуются.
Кажется, если следовать потребности спать, в какой-то момент человек выспится и наступит прилив бодрости. На самом деле вслед за периодом длительного сна звуковика настигает бессонница. Такое состояние — сигнальный огонь, оповещающий о недостаточной реализации звукового вектора.
5. Визуализация.
Нет нужды специально обучать человека со зрительным вектором визуализации. У него от природы богатая фантазия. Зрительный человек умеет мечтать и рисовать в воображении красивые картинки, и получать от этого даже какое-то удовольствие. Если потребности звукового вектора наполнены, то такой способ поднятия настроения не принесет вреда. Но когда есть признаки депрессии, то мечты не радуют, а визуализация усугубит положение дел сосредоточением на собственных состояниях.
Поиск ответа на вопрос, как повысить себе настроение, начинается с понимания своих врожденных особенностей. Когда мы знаем наши желания и максимально реализуем свои способности среди других людей, мы счастливы и не нуждаемся в советах, как поднять настроение себе, нет такой необходимости.
«… Теперь, когда настроение плохое или грустное, сразу начинаю искать причину, чтобы привести его в норму, то есть в хорошее состояние. Нет, не тупо веселясь и используя самовнушение, а осознанно. Нахожу, анализирую, возвращаюсь к хорошему настроению.
Что для меня это значит — хорошее настроение? Тихая, спокойная радость от жизни, от того, что есть Бог, есть вера, есть то, что Он мне дал, дал людям. Я поняла, что значит быть благодарной и благодарить!»
«… Я пришла, и буду приходить, потому что жду наступления дня, жду солнечных дней, жду лета — это приятно!!!! А теперь еще жду и тренинга с Юрием!!!! Это для меня хорошее настроение, хорошие эмоции — мне это приятно настолько, что я легко переношу бессонную ночь!!!! Процесс понимания продолжается и после тренинга, любая информация воспринимается уже на новом уровне…»
Начать разбираться в собственных желаниях и точно узнать, что поднимет настроение именно вам, можно уже на бесплатном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
Автор Светлана Рычина
Редактор Тамара Ткаченко
Корректор Мария Климнюк
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
