Как побороть лень и апатию
Человек — довольно сложная конструкция. Но сложная для тех, кто еще не знает механизмы психики. Они скрыты от нас сознанием, и потому мы часто совершаем ошибки в выборе своего пути, предназначения, направления. Строим судьбу, которую не хотели и в которой нам приходится бороться не только с обстоятельствами, но и с самими собой. На этой почве и возникает лень, которая способна надолго вывести нас из игры и лишить массы удовольствий. В данном случае она — сигнал, что мы идем не в ту сторону и что пора изменить курс.
Лень сама по себе не страшна. Порой каждый из нас любит в меру побездельничать, а вместе с тем расслабиться, набраться сил и после идти покорять новые высоты. Но в лени есть и некое коварство: если вовремя не остановиться, она может перерасти в апатию. Это явление куда опаснее и способно устранить нас из собственной жизни.
Чтобы понимать, как побороть лень и апатию, нужно знать врага в лицо, а именно происхождение этих явлений, причины их появления, различия и способы избавления. С этим нам поможет тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, где обнажаются все скрытые механизмы природы по управлению человеком.
Либидо и мортидо: два спутника по нашей жизни
У человека есть два влечения — к жизни (либидо) и к статичному состоянию (мортидо). Эти два влечения попеременно берут бразды правления в свои руки. Известно также, что у детей преобладает сила либидо: они активны, непрерывно познают мир, любознательны и с воодушевлением смотрят в будущее. По мере взросления в человеке начинает проявляться сила мортидо: он становится более спокойным, менее любознательным и, как следствие, менее активным. После 25–27 лет мортидо занимает основное место на троне. Это естественное положение вещей, которое не требует корректировок, если:
1. Человек достигает желаемого.
2. Получает удовольствие от жизни.
3. Развивается и открывает новые горизонты.
Когда же наша жизнь сводится к «дом-работа», постоянному ожиданию то вечера, то выходных, когда мы перестаем испытывать радость и при этом за последние пять лет у нас не было ни достижений, ни значительных перемен в лучшую сторону, то стоит немедленно принять меры.
Я желаю, значит, я живу
Как мы уже выяснили, лень — это проявление силы мортидо. Она естественна для нас, так как позволяет набраться энергии и сохранить ее для значимых действий. Человек просто не может быть активным 24 часа в сутки и при этом оставаться эффективным. Поэтому отдых сменяется действием, и наоборот.
Психика любого человека построена на принципе наслаждения. Наши желания — это наш двигатель, а силы либидо и мортидо — топливо. Когда мы к чему-то стремимся, то совершаем активные действия, чтобы получить желаемое. В этот момент приходит наполнение, и мы ощущаем счастье и радость.
Другое дело, когда наши действия не приносят ожидаемого результата. Мы изо всех сил стараемся чего-то достичь, что-то совершить, куда-то прорваться, но тщетно. Энергия растрачивается, а желанное так и маячит призрачно где-то там вдалеке. После нескольких таких неудачных попыток мы проецируем свой опыт на следующие желания, и возникают мысли из разряда: «А, все равно ничего не выйдет, не буду даже пытаться». Это путь к апатии — когда мы уже не верим в успешный исход, не ожидаем вознаграждения за затраченные усилия, а вскоре вовсе перестаем желать.
Такая разная лень
У каждого из нас свои желания и ценности. Они обусловлены набором векторов — психических качеств. Люди с кожным вектором стремятся к достижению успеха, карьерному росту, материальному благосостоянию. Обладатели анального вектора — к уважению и почету, профессионализму, созданию крепкой семьи. Зрительный вектор толкает человека к установлению эмоциональных связей, необходимости испытывать сострадание к людям, сопереживание, а также к поиску всепоглощающей любви. Звуковикам непременно нужно обрести смысл жизни, раскрыть тайны Вселенной, осознать устройство мироздания, — отсюда стремление к точным наукам и философии.
Мы все по-разному наблюдаем жизнь, стремимся к разным целям и предпринимаем разные усилия для их достижения. И ленимся мы тоже по-разному. Кожный вектор проявляет свою леность в тотальной экономии — палец о палец не ударит без своей выгоды, анальный вектор усаживает человека на диван, зрительный проявляется в эмоциональной холодности, а звуковой — в лености ума.
Отличия апатии от других состояний
Опасность для человека представляет апатия. Это состояние только на первый взгляд кажется ленью, а по факту происходит угасание желаний. Пока человек чего-то хочет, он живет. А если у нас больше нет никаких стремлений, смысл жизни утрачивается и мы угасаем.
Причины апатии скрываются в неумении достигать желаемого, когда результат не оправдывает затрат энергии. Не получая вознаграждения, человек вместо наполнения испытывает истощение. Это может проявляться как на физиологическом уровне в виде упадка сил, вялости и удрученности, так и на психологическом — как подавленное настроение, пессимизм, отрешенность от мира вокруг в пользу уединения и бесполезного времяпровождения.
Не стоит путать лень и апатию с такими состояниями, как синдром отложенной жизни (прокрастинация), депрессия. Это проявления тяжелых состояний в определенных векторах. К примеру, прокрастинация — исключительно особенность человека с анальным вектором, переученного получать удовольствие от откладывания дел. Депрессия — расстройство в звуке из-за отсутствия ответов на внутренние вопросы. То есть эти состояния можно назвать частными, в то время как апатия и лень присущи абсолютно всем.
Два шага к преодолению лени
Когда на нас обрушивается нежелание что-либо делать, первое, что от нас требуется, — определить причины. Если это усталость после удачной сделки, которая отняла у нас много сил, то, скорее всего, организм просто нуждается в непродолжительном отдыхе, чтобы восстановить свои ресурсы. А если мы пребываем в упадке сил какое-то время и ситуация не меняется, а скорее даже усугубляется, то следует принять меры. Есть всего один способ, как победить лень, состоящий из двух этапов:
определить свои желания, которые остались ненаполненными;
делать действие, чтобы достичь желаемого.
Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана позволяет сделать эти два шага с математической точностью. Понимая, каким набором векторов обладает человек, как проявляет себя нехватка в том или ином векторе, нам становится очевидно, какое действие от нас требуется. Начиная с наполнения простых желаний, мы запустим принцип наслаждения и сможем выдернуть себя из коварных лап апатии.
Лень в детском возрасте
Что делать, если ребенок начал лениться? Мы помним, что лень — это естественная тяга человека к сбережению энергии, но детей нужно с детства научить ее преодолевать. Это залог их способности к достижению целей. Чтобы вывести ребенка из этого состояния, нужно его заинтересовать. Вовлекая его в действие, согласно векторальному набору, мы убиваем сразу двух зайцев: учим справляться с ленью и развиваем заложенные природой способности.
Когда ребенок выполняет задания по силам и интересам, он получает удовольствие уже от самого процесса вовлеченности, а результат — награда за потраченные усилия. Таким образом в его сознании сформируется правильный пересчет затраченной энергии и результата, и он будет предпочитать действие бездействию.
Особенности апатии
В возрасте за пятьдесят в человеке преобладает сила мортидо. Желаний становится все меньше, все реже хочется пробовать новое, все меньше стремлений. С выходом на пенсию многие люди теряют свою востребованность в обществе. Им кажется, что дни их молодости и свершений прошли, что остается только доживать отведенные деньки и, возможно, им удастся поздравить внука с окончанием университета или погулять на свадьбе внучки.
В реальности дело обстоит иначе: не возраст решает нашу деятельность или бездеятельность, а именно желания. Пока мы не опускаем руки, а находим все новые пути реализации себя, мы способны продлить свою активную жизнь, привлекая силу либидо. Наполнение желаний — действие энергозатратное, и пока в нас бурлит влечение к жизни, мы недоступны для апатии.
Радость от жизни vs лени
Жизнь дана человеку для радости, получения удовольствия и реализации себя в обществе. Каждый из нас, кто будет жить в ладу со своей природой, способен на жизнь, полную счастья и благополучия. Если же мы будем уступать бразды правления лени и апатии, то никогда не узнаем, что не взяли от жизни, сколько высот не покорили и каких удовольствий лишили себя. О невообразимых изменениях рассказывают люди, прошедшие тренинг:
“…тренинг Юрия Бурлана не просто помог, а он сделал для меня реальным тот мир, о котором я мечтала всю свою жизнь. Я уже с сожалением думала о своих желаниях и мечтах, я стала считать их несбыточными. Я перестала надеяться вернуть восприятие жизни, как в детстве — когда радуешься разным проявлениям природы, когда тебе интересен мир и все в нем, когда ты полон надежд и предчувствия прекрасной взрослой жизни, когда ты уверен, что все твои мечты и желания сбудутся.
И после тренинга Юрия Бурлана у меня вернулось детское восприятие жизни, появились силы и стремления к достижениям, как в юности, и знания (как у взрослых) — как этого всего достичь. И это только начало всех положительных изменений в моей жизни от прохождения тренинга Юрия Бурлана первого уровня…”
Алина Ш., инженер-технолог, Омск
«…До тренинга было ощущение, что я живу не своей жизнью: без чувств, без желаний, без эмоций, была только беспросветная апатия, несмотря на хорошую работу, материальный достаток, моих детей, которые держали меня хоть как-то в тонусе. В это же время шел бракоразводный процесс. Я не забуду, как писала в чат портала: Как мне плохо! Или что-то в этом роде.
Уже во время прохождения первого курса появилась огромная энергия, почти сразу ушли все обиды, страх и неуверенность в себе. Я училась жить заново, потихоньку: как правильно, как нет, где должно быть стыдно, а где нет, особенно если знаешь, чем вызвано то или иное состояние…»
Чтобы получить такие результаты, нужно всего лишь взять на себя ответственность за свою жизнь и сделать один маленький шаг навстречу великим переменам — пройти бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
А вы готовы больше никогда не спрашивать, как побороть лень и апатию, и получить жизнь своей мечты?
Автор Юлия Лисицкая, филолог
Редактор Тамара Ткаченко
Корректор Анна Бобень
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
