Как перестать жить прошлым
«Только сейчас поняла, что мешает жить счастливо и двигаться вперед — я живу воспоминаниями. Я вспоминаю, какой я была раньше, как я жила раньше, как было тогда хорошо. Собственно, и сейчас неплохо. Но, наверное, чего-то не хватает мне для полного счастья. Вернее, я точно знаю, чего хочу, но не могу перестать жить прошлым. Как начать жить завтрашним днем, а не вчерашним?»
Гость на форуме
Прошлое — это часть нашей истории, это определенный рубеж, отделяющий нас от сегодня. Как некий сундучок с воспоминаниями, хранящимися много лет. Кто из нас не любит время от времени заглянуть в этот сундучок? Вспомнить счастливое беззаботное детство или прекрасные моменты юности… В этом, определенно, нет ничего плохого. Такие воспоминания всегда греют сердце приятной теплотой с легким налетом грусти. Но плохо, если воспоминания заменяют нам радость проживания настоящего, когда человек буквально растворяется в прошлом и перестает двигаться вперед.
Чрезмерное погружение в прошлое становится некой ловушкой — мы не замечаем ничего хорошего, что происходит здесь и сейчас. Не планируем будущее, не ставим перед собой целей, перестаем мечтать. Теряем мотивацию и желание развиваться, достигать успеха. Мы как бы перестаем существовать, потому что живем в прошлом, которого сегодня уже нет.
Каждую секунду, которую ты тратишь на размышления о прошлом, ты крадешь у будущего.
Робин Шарма
Кто подвержен желанию жить прошлым
Людей, для которых прошлое является сверхценностью, на планете около 20 %. В терминах тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана это носители анального вектора. Но не все они теряют связь с сегодняшним днем. Слишком глубокое погружение в прошлое имеет свои корни и свои причины. Психическое человека с анальным вектором устремлено в прошлое, чтобы его изучить и передать опыт. Все старинное имеет для них большое значение, они любят коллекционировать антиквариат и рассматривать старинные фотографии. Развитые и реализованные люди с анальным вектором — это прекрасные учителя, ученые, офисные работники, писатели и ремесленники с золотыми руками. Они бережливые, заботливые, честные и надежные.
Человек с анальным вектором имеет феноменальную память — это его дар, врожденное свойство. Обучается обстоятельно, словно раскладывает знания по полочкам и систематизирует. Если информация легла на нужную полку, она там навсегда и достается без проблем. Такого человека, кстати, можно узнать по фразе: «Вы что, в школе не учились?». Действительно, он помнит все, чему его учили в школе, институте, на курсах и т. д. Но, кроме запоминания, нужно обязательно передать выученное. В этом и состоит врожденная задача и функция анального вектора — в передаче опыта и знаний следующим поколениям.
Правильная реализация памяти — это использование ее для других людей, например: преподавание в школе, научная работа, писательство. Когда же не хватает реализации, то постоянно возвращаемся в собственное прошлое. Вздыхаем о хороших моментах и о печальных. Злопамятность — это тоже о человеке с анальным вектором. Помним все плохое, что нам когда-либо причинили другие люди.
Обида — это своеобразное торможение, ступор. Человек застревает в таком состоянии и не способен действовать, двигаться вперед, потому что все его мысли в прошлом и в размышлении о том, как обидчик разрушил всю его жизнь. Проживая это снова и снова, мы отказываемся от будущего и застреваем в ситуации, которая давно причинила нам боль… Как перестать жить прошлым, если в душе осталась незаживающая рана от обид? Разобраться во всем поможет тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Проанализировать ситуацию, понять — почему так случилось и почему обидчик на тот момент не мог поступить иначе, почему мы сами не смогли отпустить эту боль спустя столько времени.
Бывают и другие причины застревания в прошлом — это чувство вины и сожаление о собственных ошибках. Нередко мы возвращаемся в прошлое по причине незавершенного действия. Мы можем горько сожалеть о ситуации, которую не в силах изменить, потому что она произошла много лет назад. Но все равно упрямо воскрешаем в памяти события, проигрываем их снова и снова, как будто надеясь изменить ход истории. Представляем, как теперь по-другому бы отреагировали, сказали другие слова, поступили как-то иначе… Но прошлое неизменно, поэтому такие воспоминания ничего, кроме боли, не несут.
Как отпустить прошлое и начать жить настоящим
Никто не говорит, что нужно перечеркнуть прошлое и никогда не вспоминать. Ведь то, что было когда-то, сделало нас такими, какие мы есть сегодня. И порой даже необходимо вернуться к воспоминаниям для того, чтобы проанализировать их, сделать нужные выводы и двигаться дальше. Но если сегодня вы задаете себе вопрос: как перестать жить прошлым и начать жить по-новому, — вы уже как минимум осознали то, что в настоящем чувствуете себя всего лишь гостем и только в прошлом можете раствориться без остатка. Но все не так плохо, ведь осознание проблемы, как известно, это уже фактически половина пути к ее решению.
Сейчас в интернете можно найти множество советов типа: «Сосредоточьтесь на своем настоящем», «Живите здесь и сейчас», «Думайте о будущем», «Простите всех обидчиков» и т. д. Но эти советы не действуют, потому что авторы ни слова не говорят о том, как именно это сделать. Ведь можно сколько угодно повторять аффирмации и уверять себя в том, что с сегодняшнего дня вы станете другим человеком, только это ничего не изменит, потому что в корне проблемы, на самой глубине неосознанного психического, все остается без изменений. Чтобы избавиться от проблемы, нужно работать с самим ее корнем — с глубинной причиной, а это — наши обиды, чувство вины, психологические травмы.
На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана вы снова вернетесь в прошлое, только на этот раз с совсем другой целью — для того, чтобы его отпустить. И после глубокой психоаналитической работы обиды и ошибки прошлого предстанут в ином свете, они перестанут быть якорями. Больше не будет желания все время оглядываться назад — для этого не останется причин. Вы научитесь находить радость в сегодняшнем дне, замечать тысячи мелочей и поводов для счастья и больше не будете бояться будущего, ведь оно станет чуть-чуть ближе и понятнее.
…Стало намного радостнее и легче жить. Еще бы! Я осознала причины поведения бывшего мужа и отца. Понимая эти причины, я перестала обижаться на них и ненавидеть. Пропал страх развода и решение пришло само собой — мне не пришлось ехать к нему, разводимся через суд, без моего присутствия. Без обид намного легче стало реагировать на тех, на кого была обида. Это облегчение, когда обиды слабеют и остаются лишь хорошие воспоминания. Я осознала, что были и хорошие моменты с этими людьми. Появилась благодарность за опыт. Как хорошо жить без обид!!!
Я поняла, как была не права, поняла причины своего поведения в подростковом возрасте. После тренинга по системно-векторной психологии я научилась понимать людей. До тренинга я их вообще не понимала, была только я со своими проблемами и люди, которые меня не понимали, как и я их. У меня были свои проблемы и обиды, других я не замечала. Да что там у других, разве это проблемы, вот у меня — проблемы! А сейчас этого нет, узнавая вектора в человеке, я вижу его проблемы, о которых он не говорит, и понимаю его. Близкие люди очень хорошо узнаются, особенно с анальным вектором. Незнакомых определять трудно, но по разговору с ними иногда даже получается…
…Если обиды и пытаются проникнуть в мою жизнь, то я их не откладываю и не отвергаю, а пытаюсь выяснить суть, разложить по полочкам. Понимаю, что это только мое восприятие и вряд ли кто-то намеренно хочет меня обидеть — человек просто сбрасывает свое напряжение, проявляя ко мне агрессию, или явную зацикленность на себе, когда перебивает. Я ко многим вещам стала относиться с едва уловимой улыбкой на лице, и это значительно облегчает задачу становиться счастливее.
В общем, мне еще есть над чем работать, и эти результаты только начало, они едва уловимы, но очень вдохновляющие. Более спокойной, уравновешенной и осознающей мир таким, какой он есть, без масок и иллюзий, я себя никогда не чувствовала…
…Одновременно с обидами ушло и чувство вины, научилась защищать мои интересы, мое время… забыты мигрени, бессонница, перестала возвращаться в прошлое, накручивать себя авансом. Появился интерес шагать дальше…
Автор Елена Ковальчик
Корректор Евгения Лицкая
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».
