Как поднять настроение, или Какая «таблетка» подойдет вам
Плохое настроение. Ситуация, знакомая каждому. И причин может быть множество. Иногда это что-то серьезное, а иногда совсем незначительные мелочи буквально на пустом месте выбивают из нормального ритма жизни. Мир становится серым, шутки окружающих кажутся глупыми и неуместными. Как поднять настроение, разогнать тучи, вернуть яркие цвета и солнечный свет в свою жизнь? Вот хорошо бы иметь такую таблетку: принял, и настроение быстро поднялось.
В поисках такой «таблетки» современный человек все чаще прибегает к помощи интернета. На его просторах можно найти массу различных способов для поднятия настроения: посетите спортзал, послушайте музыку, побалуйте себя вкусненьким. И здесь же — комментарии неравнодушных советчиков. Одним помогают спорт и танцы, другие в плохом настроении начинают генеральную уборку. Кто-то спешит на встречу с друзьями, а кто-то, наоборот, занимает позицию «я — в домике».
Каждому — свое средство для радостного настроения
Как не существует универсальной таблетки даже от головной боли, так не существует и универсального совета, как повысить себе настроение. Однако мы часто следуем примеру окружающих, отдаем предпочтение модным веяниям. Все — в спортзал, и мы — туда же, все — в караоке, выплеснуть негативные эмоции и, конечно же, мы с ними. Но обещанного позитива нет, настроение не улучшается, а даже наоборот, напряжение усиливается, появляется раздражение.
Хорошо бы разобраться с советами психологов, друзей и просто доброжелателей, которые подбадривают, пытаются развеселить. Почему то, что поднимает настроение одним, не всегда подходит другим?
Знаем ли мы сами себя достаточно хорошо, от чего зависят наше поведение, вкусы? Наша психика скрыта от нас. Но лишь до тех пор, пока мы не познакомимся с Системно-векторной психологией Юрия Бурлана.
Человеческая психика — это врожденный набор желаний (векторов), обеспеченный свойствами (возможностями) и талантами для их реализации. Это желания, которые человек хочет реализовать, наполнить, получив взамен наслаждение и от самого процесса, и от полученного результата. От этого зависят и качество нашей жизни, и наше настроение.
Каждому вектору характерны свои особенности — во внешности, в поведении, в мировосприятии.
Обладатель кожного вектора — энергичный, быстрый, гибкий, ловкий, от природы наделен превосходным чувством ритма. Повысить настроение такому человеку поможет пробежка в ближайшем парке, занятия в спортзале, танцы.
Совершенно другие ингредиенты понадобятся для поднятия настроения обладателю анального вектора. Его ценности — семья, дом, порядок, уют. Он охотнее посидел бы дома, за книгой с чашкой чая, либо занимаясь любимым делом. А еще лучше, затеял бы генеральную уборку, чтобы упорядочить не только вещи, но и мысли.
Самый эмоциональный, наиболее склонный к перепадам настроения — это человек со зрительным вектором. У него гораздо чаще, чем у других, возникает вопрос: как поднять настроение себе. Яркие краски, красивые пейзажи — это то, что радует и наполняет зрительный вектор. Посещение выставки картин, прогулка по аллеям парка, среди благоухающих цветов — это составные части «таблетки» для поднятия настроения обладателю зрительного вектора.
И все же, это лишь временные меры, которые помогут повысить настроение. Внешнее воздействие не может полностью изменить наше внутреннее состояние. Основное средство для того, чтобы мы чувствовали себя счастливыми, заключается в состоянии нашей психики.
Витаминка для всех
Есть очень полезная и необходимая абсолютно всем «витаминка» для поднятия настроения — это общение и тесное взаимодействие с окружающими людьми. Являясь социальной формой жизни, человек не может быть счастлив в одиночестве. Но очень часто окружение негативно влияет на наше настроение. Как в этом разобраться?
В транспорте, на улице, дома и на работе мы контактируем с другими людьми, хотим мы этого или нет. Как часто хорошее настроение портится из-за ссоры в транспорте, чьего-то колючего взгляда, неприятностей на работе. И нам хотелось бы как можно реже с этим сталкиваться. Общение с окружающими, которое способно приносить человеку самое большое удовольствие, также причиняет и самую большую боль и разочарование.
Отношения с окружающими не складываются. Вместо хорошего настроения, счастья, мы ощущаем внутреннюю пустоту, раздражение, виним окружающих в том, что к нам не так относятся, недооценивают, недостаточно любят. Причиной этому является то, что мы не понимаем не только себя, но и других, не знаем, чего ожидать от конкретного человека. Мы судим о людях через свой опыт и страдаем, когда наши ожидания не совпадают с реальностью.
Знания, которые нам дает тренинг по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана, помогают понять других людей, мотивы их поступков и поведения. Это поможет избежать многих неприятных моментов в общении, найти правильный подход буквально к каждому человеку. Позволит иначе воспринимать окружающих, не ждать от них невозможного и знать, что они ждут от нас.
Знание особенностей психики человека помогает посмотреть на весьма обычные вещи совершенно по-другому. Понимание причин поведения окружающих, их поступков дает возможность не раздражаться и не портить настроение себе и другим, а, наоборот, поднять его.
Наши желания, заложенные природой, должны реализовываться. Только реализация в обществе, среди других людей приносит человеку удовлетворение, хорошее настроение, жизненную энергию. Именно взаимодействие с другими людьми помогает нам раскрыть свой потенциал, наполнить жизнь радостными красками, хорошим настроением.
Только среди других людей обладатель кожного вектора добьется успеха, получит радость от нового изобретения, которое позволит всем экономить время, преодолевать пространство. Только с другими людьми человек с анальным вектором сможет поделиться своими знаниями и опытом. А обладатель зрительного вектора подарит людям любовь, откроет красоту окружающего мира, поможет быть добрее и отзывчивее.
Умение выстраивать отношения в обществе, коллективе дает нам удовлетворение, наполняет наши природные желания, делает нашу жизнь счастливой и радостной, а настроение — отличным.
Это касается и реализации в парных отношениях. Крепкая эмоциональная связь в паре, хорошие взаимоотношения в семье наполняют энергией. Ведь ни для кого не секрет, что на наше настроение влияет «погода в доме», а если она отличная, то и все остальное легче удается, легче достигается успех.
Наиболее важны эмоциональные связи для обладателя зрительного вектора. Его огромному объему сострадания, сопереживания, заложенного природой, просто необходимо найти правильное применение. Реализация в профессии своих свойств, создание эмоциональных связей, необходимы человеку со зрительным вектором как воздух. Иначе эти чувства, направленные на себя, приводят к плохому настроению — в лучшем случае. В худшем — это жалость к себе, тоска, страхи, всевозможные фобии, истерики.
Научиться выстраивать отношения с окружающими так, чтобы они приносили радость, поднимали настроение, можно на тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».
Хорошее настроение, удовольствие, наслаждение от жизни мы получаем от реализации наших истинных природных желаний. Наполняя желания, мы качественно меняем свою жизнь.
Плохое настроение — это лишь маленькие пустоты, но если их не наполнять, образуется огромная дыра, которая в каждом векторе приведет к своим нежелательным последствиям. Страхи, обиды, депрессии — это то, как реагирует наша психика на длительные нехватки, то есть когда наши таланты не применяются по назначению.
Чтобы этого с вами не случилось, чтобы жизнь играла всеми цветами радуги, нужно понять себя, осознать психику, и тогда ответ на вопрос «как поднять себе настроение» просто не будет возникать.
«…Были жуткие состояния безмолвного крика, отчаяния, невыносимости бытия и даже самого себя, всех людей вокруг. Воспринимал людей как «Они», как стаю тупых зомби, которым от меня постоянно что-то надо, и не хотят оставить меня в покое и тишине, не понимают. И это тело, которое постоянно болит, ноет, хочет есть... ляг и лежи уже не шевелись, все равно все бессмысленно... жизнь превратилась в ожидание конца…
Первые ощутимые результаты появились еще после прослушивания первых вводных, бесплатных лекций. Были озарения «Да! я не один так думаю», «Это то, что я ищу все это время!» «Я не сумасшедший!» и после них наступило какое-то облегчение, как камень с плеч, появилась некая уверенность и направление наконец куда идти, опора, почва под ногами, которую так давно не мог нащупать и сходил от этого с ума…»
«...Каждый день с начала самой первой лекции, мне стал раскрываться абсолютно новый мир... На самом деле до тренинга меня и вовсе не было. Были страхи, тотальная неуверенность в себе, была пустота, полное непонимание происходящего…была тяжелая депрессия... непреходящие мысли о суициде...БЫЛА ПОЛНАЯ НЕСОВМЕСТИМОСТЬ С ЖИЗНЬЮ.
И теперь каждый день это ЖИЗНЬ, в которой я принимаю самое непосредственное участие. Я ЖИВУ. Я проживаю каждый день по-настоящему. Я каждый день расту, развиваюсь, раскрываю себя и мир вокруг, я чувствую, я выражаю свои эмоции, я реализую себя в обществе. Я наконец чувствую себя НОРМАЛЬНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ...»
Уже на бесплатных онлайн-лекциях тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» вы получите знания об устройстве психики человека, получите навыки правильного общения с другими людьми, научитесь видеть их истинные желания. Что позволит не только поднять настроение себе и окружающим, найти общий язык, но и полностью изменить свою жизнь, сделать ее радостной и счастливой.
Автор Елена Астаркина
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
