Йога для детей. Нужно ли это ребенку?
Сегодня йога стала одним из популярнейших занятий. Основным ее достоинством является то, что она обещает укрепить не только наше тело, но и дух: сделать нас более дисциплинированными и менее подверженными стрессам.
Заниматься йогой могут люди всех возрастов. И сегодня йога для детей, а также йога для детей и мам (где ребенок может заниматься вместе со своими родителями) доступны не только в Москве, но и в небольших городах.
Поэтому многие мамы задумываются о том, чтобы отдать на занятия по йоге своего ребенка или ходить на йогу с детьми. Ведь так они смогут с самого раннего возраста укрепить детский организм и приучить ребенка к здоровому образу жизни.
Некоторые специалисты утверждают, что начать заниматься йогой дети могут уже с 2-х лет (такие занятия называются беби-йога). Однако считается, что более подходящий возраст начала занятия йогой для детей — 6-7 лет.
Как узнать, подойдут ли занятия йогой вашему малышу? Давайте разберемся.
Дети такие разные: кому подойдет йога?
Каждый ребенок уже с маленького возраста обладает своей индивидуальностью. У каждого свой характер, свои интересы и особенности поведения: кто-то очень спокойный, тихий и усидчивый, может часами сидеть за книжкой с картинками или собиранием паззла, а кто-то — активный, шумный, неугомонный, и минуты не усидит на месте, кто-то — впечатлительный, жалостливый, общительный, а кто-то —замкнутый и безэмоциональный. Для того чтобы понять, подойдут ли занятия йогой ребенку, нужно обратить внимание на эти особенности. Понимая их, можно определить, будет ли йога приносить вашему малышу настоящее удовольствие и пользу.
Поможет в этом системно-векторная психология Юрия Бурлана — новое направление в психологии, которое дает ясное понимание взаимосвязи характера ребенка с его желаниями и заложенным в нем потенциалом способностей.
Системно-векторная психология различает 8 векторов — 8 типов характера, которые характеризуют психологические особенности ребенка: его желания, способ мышления, манеры поведения и т.д. Этим свойствам соответствуют физиологические особенности ребенка. Все они заложены в нем от рождения. Воплощая в жизнь свои природные желания и способности, ребенок получает колоссальное удовольствие. И наоборот, занимаясь не тем, чем хочется, тем, что ему навязали, он не получает радость от жизни, а также пользу от таких занятий.
Посмотрим на примеры.
Самые пластичные и гибкие дети, те, кому без труда дадутся растяжки и сложные асаны йоги — это дети, обладающие кожным вектором. Гибкость тела дана им от природы, и йога позволит еще больше развить это свойство. Именно дети с кожным вектором способны получать удовольствие от выполнения всех сложных элементов йоги. Помимо гибкости и координации, йога развивает их выдержку и дисциплинированность. Однако такие дети также большие любители движения и разнообразия. Им трудно усидеть на месте, поэтому выдерживать долго определенную позу поначалу им будет совсем не просто. Стремление к динамике, изменениям — природное желание детей с кожным вектором, которое также необходимо реализовывать. Поэтому помимо йоги им надо обеспечить другое подвижное занятие.
Медлительные, неторопливые дети, которые долго собираются, прежде чем что-то начать — это дети, обладающие анальным вектором. В отличие от кожных детей, им не дана природная гибкость. Негнущиеся, неповоротливые, немного неуклюжие — йога станет для них очень тяжелым испытанием. Если ваш малыш не имеет также кожного вектора, то лучше выбрать для него другой вид активности: велосипед, классическую борьбу, плавание. Такой спорт будет приносить ему удовольствие и вместе с тем обеспечит необходимую для здоровья подвижность.
Еще один тип детей — дети с уретральным вектором. Необычайно энергичные, активные, неподдающиеся контролю, маленькие «вожди». Такие дети просто не созданы для того, чтобы просиживать долго в одной позе. С самого детства они способны быть предводителями маленького коллектива, вести детскую «стайку» вперед и нести ответственность за нее. Именно эти качества надо развивать в ребенке: тогда он станет самым лучшим капитаном футбольной команды или старостой класса.
Особые отношения с йогой могут возникнуть у детей со зрительным или звуковым вектором. Для зрительников йога станет источником новых впечатлений и возможностью пообщаться с другими детьми. Звуковики — дети, которых с самого раннего возраста интересует внутреннее содержание всего, что они видят. Йога для них будет не просто набором физических упражнений, они обязательно попытаются понять смысл этих странных поз и техник. Замкнутые, сосредоточенные, это совершенно особенные дети. Для того, чтобы знать, как правильно их развивать, очень важно понимать особенности звукового вектора, заданные им от природы.
Занятия йогой для детей. Давайте прислушаемся к нашему ребенку
Йога для детей — хороший способ поддержания здоровья ребенка. Но не стоит расстраиваться, если вашего малыша она не заинтересовала. Ведь на свете есть множество других кружков и занятий, которые обязательно его привлекут. Главное — не забывать прислушиваться к его желаниям.
Понимая врожденные желания и способности ребенка, вы сможете выбрать такое занятие, которое будет не только приносить ему настоящее удовольствие, но и развивать заложенные в нем качества. Тогда вы не будете встречать сопротивления со стороны ребенка, а будете лишь с легкостью подталкивать его в нужном направлении развития.
Главное для нас — счастье наших детей. А самое большое счастье для ребенка — это родители, которые его понимают и дают ему ту опору и поддержку в жизни, в которой он так нуждается.
Узнать больше о том, как выстроить с ребенком гармоничные отношения и направить его развитие в нужное русло, вы сможете уже на бесплатных онлайн лекциях по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрация по ссылке: www.yburlan.ru/training
Автор: Дина Гарайшина
Статья написана с использованием материалов онлайн тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
