Как повысить самооценку и выйти из замкнутого круга страхов и неудач
Опять ничего не получается! Почему другим дается все — и горы свернуть, и двух зайцев разом поймать, а мне даже внятно высказать свое мнение перед другим человеком сложно?
Наверное, все дело в заниженной самооценке. Психологи в интернете часто советуют женщинам полюбить себя, начать прислушиваться к собственным желаниям, баловать себя. Но так ли эффективны эти советы и рекомендации в том, как повысить свою самооценку?
Популярные способы повышения самооценки и уверенности в себе зачастую работают лишь на короткой дистанции. Вот я купила себе новое платье, сделала маникюр, прическу, приняла ванную с лепестками роз. Прекрасно себя чувствую. И вдруг какой-то негодяй посмотрел на меня таким страшным, злобным взглядом. И люди, кажется, за спиной что-то нехорошее говорят. И моя самооценка снова стала самой низкой во вселенной.
В чем же причина? Ведь казалось, что я такая уверенная, всем советам следовала. Есть ли в этом мире действенный способ повысить самооценку и уверенность в себе раз и навсегда? Не расстраиваться из-за грубиянов вокруг и не занижать, не обесценивать свои способности?
Чтобы ответить на вопрос, как поднять свою самооценку, нам нужно понять причины возникновения заниженной самооценки. Причины могут быть разными, и они полностью зависят от набора врожденных свойств и желаний человека.
Страшно жить. Вот был бы я смелым и уверенным в себе…
Есть люди, которые хотят повысить самооценку, потому что им кажется, что с высокой самооценкой жить становится проще, не так страшно. Эти люди обладают особой чувствительностью к тому, что говорят другие, способны чувствовать самые тонкие перепады настроения в голосе собеседника. В потенциале именно они способны испытать неземную любовь, строить самые крепкие эмоциональные связи с другими людьми. Как же так получается, что вместо любви к людям они испытывают страх перед ними и пытаются поднять самооценку всеми доступными способами?
Люди со зрительным вектором обладают самой широкой эмоциональной амплитудой. Именно они могут плакать от нестерпимого горя, а через минуту уже смеяться от безумного счастья. Такая широкая эмоциональная амплитуда дается им для построения крепких эмоциональных связей с другими людьми, для понимания культуры, ценности человеческой жизни. Однако бывает так, что вместо любви к ближнему своему человек со зрительным вектором попадает под ложную установку и пытается полюбить себя.
В голове по кругу носятся вопросы: «Почему он так на меня посмотрел? Моя прическа в порядке? Почему они не лайкают мои фотографии? Я им не нравлюсь?». Человек начинает искать ответ на вопрос, как повысить себе самооценку, и заходит в своих поисках в тупик.
Выход из лабиринта
Когда мы ищем ответ на вопрос, как поднять самооценку, — мы идем тупиковым путем. Часто мы получаем ответ: чтобы повысить самооценку и уверенность в себе, нужно полюбить себя. И это ошибка.
Как на самом деле поднять самооценку? Нужно реализовать те свойства, которые даны от природы.
Когда человек со зрительным вектором смещает акцент с себя на других людей, вопрос о том, как повысить самооценку и уверенность, отпадает сам собой. Человек становится готов прийти на помощь другим. В разговоре вместо того, чтобы думать о том, что о нем подумают, он становится способным разделить чужие эмоции, а не навязывать свои.
Высшая реализация зрительного вектора — это полная отдача себя, своих чувств и способности к состраданию в общество. Мать Тереза и доктор Лиза вряд ли задумывались о том, как поднять самооценку и уверенность в себе. Они спешили на помощь к тем, кто в этом действительно нуждался. В этом секрет их уверенности в том, что они делали.
Комплекс неудачника
Существуют и другие причины ощущения низкой самооценки. Есть такие люди, которые за что бы ни взялись, — ничего у них не получается! Казалось бы, и страха нет перед началом нового дела, и амбиций много и планов, а в итоге — хотел как лучше, а получилось как всегда. Как поднять себе самооценку, если неудача следует за неудачей?
Для людей с кожным вектором имущественное и социальное превосходство являются критериями успеха. При правильном развитии ребенка с кожным вектором из него вырастает талантливый инженер, бизнесмен, организатор. У него всегда полно идей о том, как более рационально использовать время, пространство, деньги.
Почему же не всегда получается реализовать свои способности?
Бывает так, что вектора ребенка и родителей не совпадают. Возникает непонимание. Родители с анальным вектором — сами от природы усидчивые, перфекционисты, стремящиеся к знаниям — не понимают своего вертлявого кожного ребенка. Он кажется им несерьезным, бестолковым. Из самых лучших побуждений они начинают его критиковать, подавлять, пытаются развить в нем усидчивость. Пытаются развить в нем то, что от природы ему не дано.
Хуже того, некоторые родители абсолютно уверены, что если их кожный ребенок не будет прилежно учиться, то из него ничего путного не вырастет. Дворником станет! И они так ему и говорят.
Представляете, какой сильный урон это наносит психике ребенка? Такого ребенка, чье природное желание — доминировать в обществе, строить успешную карьеру, быть конкурентоспособным. А если они не только говорили, что из него ничего не получится, но при этом еще и кричали на него, били по нежной коже, самой нежной коже среди всех векторов? Человек с кожным вектором способен адаптироваться к любым условиям. В данном случае он адаптируется к побоям, научается получать бессознательное наслаждение от боли.
Так закладывается жизненный сценарий на неудачу — когда сознательно человек хочет быть лидером, а его бессознательное стремится к неудаче. И сотни взрослых мужчин и женщин не могут понять, что не так с их самооценкой. Откуда взялась собственная несостоятельность.
Женщины ищут советы психологов, как повысить самооценку. Мужчины проходят курсы настоящих мачо, различные бизнес-тренинги, курсы «Как поднять самооценку мужчине». Но как бы им ни хотелось поднять самооценку, без знания психологических причин бесконечных неудач ничего не выйдет.
Не в своей тарелке
Ложные установки не дают поверить в себя и людям с анальным вектором. В современном мире эталон успешного человека — это развитый и реализованный человек с кожным вектором: бизнесмен, предприниматель, менеджер. Одним словом, конкурентоспособный человек с успешной карьерой.
Система ценностей человека с анальным вектором далека от этого эталона. Для него важны семья, друзья, уважение, авторитет. Когда такой человек сравнивает себя с каким-нибудь успешным бизнесменом, его самооценка может значительно занизиться.
Как повысить самооценку, если ты не лидер и никогда им не был?
Ответ на этот вопрос прост: нужно реализовать то, что дано от природы, а не следовать эталонам, навязанным другими людьми. Сильные стороны человека с анальным вектором — это усидчивость, хорошая память, внимание к деталям. Такой человек может быть настоящим экспертом в своей области. А терпеливость и стремление передавать свои знания делает их идеальными учителями и наставниками.
Каким бы вектором ни обладал человек, он может навсегда избавиться от ощущения собственной несостоятельности, низкой самооценки, страхов, ложных установок, взглянув на ситуацию под другим углом. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана позволяет это сделать!
Уже более 20 000 людей изменили свою жизнь навсегда. Вот что они говорят о своих результатах:
«…Я начала замечать, что люди стали тянуться ко мне. Когда-то раньше я была веселая, но это была показная, внешняя веселость, когда внутри меня гложет печаль и чувство непонимания. Теперь я научилась жить, понимать себя, взаимодействовать с другими, и, может, в первый раз в своей жизни я хочу жить полноценной жизнью, не оглядываясь назад, не обвиняя других в своих недостатках и непонимании, зная и получая точные ответы на свои вопросы, которых у меня по-прежнему возникает целая тысяча!..»
Екатерина Б., психолог, лингвист, нейробиолог, Текос, Испания
Автор Анастасия Истомина
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
