Послепраздничная депрессия, или Как сделать так, чтобы радость не кончалась
Новогодние каникулы закончились, опять на работу. Две недели отпуска привели к полному упадку сил. Планы были — свернуть горы приятных и отложенных дел, — результат нулевой. Настроение ни к черту. Ненавистно, уже дважды отложенный, звонит будильник, приходится вставать. Начинается новый рабочий день.
Хочу делать, что хочу
Каникулы — это свобода делать то, что хочешь. Можно спать до обеда и допоздна не ложиться. Работа обязывает и ограничивает: время и задачи, распорядок. Про все это можно забыть на каникулах, но так ли это хорошо, как кажется?
Ничем не ограниченная свобода, отсутствие порядка, бесцельное времяпрепровождение. Особенно плохо это отражается на представителях кожного вектора. При непонимании своих потребностей в организации и экономии (в том числе и времени), при полном отсутствии режима плохое состояние вполне закономерно. Потому что удовольствие для людей с кожным вектором заключается в противоположном — ограничения, тайм-менеджмент, целеустремленность.
Для обладателей кожного вектора все нужно спланировать. Даже если какая-то часть времени будет без плана, то это тоже должно быть по плану. И как тут появиться депрессии, если все, что запланировано, сделано, и все поставленные цели достигнуты.
В ожидании чуда
Мечты и надежды. Мы сами вкладываем в этот праздник все свои чаяния. Ждем новогоднего чуда, как в сказке, где в эту ночь происходят чудеса. Хотим вернуться в детство, где сбывались наши желания и утром под елкой мы находили то, о чем мечтали. Но мы выросли, и наши желания выросли вместе с нами. В Деда Мороза мы уже не верим, но так хочется чуда и состояния его предвкушения.
Природа наградила людей со зрительным вектором богатой фантазией и воображением. Мыслят они образно. Поэтому, столкнувшись в жизни с проблемами, такими как одиночество, отсутствие любимого или разрыв эмоциональной связи с близким человеком, решение могут искать в некоторой магии новогодней ночи. Но магия ушла вместе с детством, не безвозвратно. Ведь истинным Дедом Морозом были реальные люди, которые нас любили. Они старались показать нам чудо любви. Когда любишь — хочешь радовать дорогого человека и ничего не требуешь взамен.
Проведенный в одиночестве Новый год, для обладателей зрительного вектора, может вызвать тоску и разочарование. Ведь так хочется общения и тепла человеческих отношений. Правда в том, что сегодня мы сами можем стать Дедом Морозом и создать праздник для кого-то. Нужно просто внимательно осмотреться вокруг и сотворить чудо, ничего не ожидая взамен, как когда-то это делали наши родители. И суть здесь не в дорогих подарках, а в человеческом внимании.
А какой смысл праздновать?
Более глубокий смысл ищут в жизни люди со звуковым вектором. Они не любят громкие компании и шумные праздники. Желание побыть одному в тишине и одиночестве особенно сильно проявляется в плохих состояниях. Противоречие внутреннего желания к уединению и праздника снаружи. Если такого человека насильно втягивать в празднование, то ничего хорошего не получится. Праздник может быть испорчен.
Но одно дело, когда хочется одиночества и тишины. А если это ощущение бессмысленности и никчемности? Отсутствие понимания и смысла жизни. До настоящей депрессии рукой подать. Тут уже и до беды не далеко. И не выбраться без понимания себя и окружающих. Здесь очень важно найти ответ на вопрос: «Кто я?»
И ответ этот существует, так же как ответ на вопрос: «Какой смысл праздновать и вообще жить?»
Не понимая себя, мы бегаем за чужим счастьем. Не понимая, что наше личное счастье заложено в нас от природы, вместе с нашими свойствами. Все, что нужно, чтобы изменить ситуацию и не зависеть от обстоятельств, это правильное понимание себя. Осознание себя — кто я и зачем, понимание отличий психики других людей буквально преображают мир и открывают новые возможности. Посмотрите, как это работает:
Приходите на бесплатный онлайн-тренинг «Системно векторная психология» Юрия Бурлана. И тогда перспективы, новые впечатления, встречи с друзьями, рассказы о проведенном празднике — все это приобретет ясный смысл, и каждый новый день будет приносить удовольствие.
Автор Сергей Алексеев
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
