Просмотров: 574
йога от стресса и депрессии

Йога от депрессии — проверка на эффективность

Нынче модная йога завоевывает все большие территории. Особенно в крупных городах всегда можно найти группы по занятиям йогой. Существует огромное количество направлений. Многие занимаются ею, потому что думают, будто йога от депрессии поможет избавиться.

Насколько эффективна данная практика от депрессии, рассмотрим с точки зрения Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Кому по душе йога

Разберем, кому йога от стресса и депрессии поможет, а для кого она будет бесполезна. Заинтересоваться подобными практиками могут люди с кожным, зрительным и звуковым векторами.

Люди с кожным вектором гибкие и подвижные, любят спорт. Держат свое тело в порядке. Правильное питание, полезная пища, диеты, лечебное голодание — это все про них. Не забывают вставать на весы, чтобы постоянно контролировать вес. Кожникам нравится и зарядку по утрам сделать, и по вечерам пробежку устроить. Для них близко все то, что выгодно и полезно.

Хотят быть первыми и ценят материальный успех. Стресс у них вызывают материальные проблемы, невозможность продвинуться по карьерной лестнице, потеря работы. Йога, как и любой спорт, помогает им держать себя в форме, сохранять гибкость тела, дисциплинирует. Успокаивает. Кожнику она немного помогает при стрессе, но не устраняет его причины.

Если человека со зрительным вектором настигает тоска, одиночество, страхи, если упало настроение, не хватает общения, он может стать поклонником йоги.

йога от депрессии

Зрительники — эмоциональные, чувствительные люди. Ценящие красоту. Умеющие любить. Занятие этой практикой в одиночестве им не понравится. Зрительникам необходимо зрелище, общение с другими людьми, эмоции. Если они получат дозу положительных эмоций, их состояние улучшится.

Они — обладатели образного мышления, любят пофантазировать. Делая упражнения йоги, будут представлять, как энергия движется по энергетическим каналам и чакрам. Временно может помочь им выйти из тоски, избавиться от одиночества, плохого настроения, но это не решение вопроса.

Когда депрессия мучает звуковика

Человека со звуковым вектором материальные вопросы (как кожника) не интересуют. И одиночество его не пугает, как зрительника, наоборот, оно ему нравится. Нереализованный звуковик больше сосредоточен на себе, чем на других людях.

Пробует йогу. Ему не важны сами физические упражнения, он ищет в ней что-то большее. Его интересует ее духовная составляющая. Звуковик ищет таблетку для души, требующей ответов о смысле жизни. Занимается в одиночестве и тишине, пытаясь высшим сосредоточением изменить сознание. Неподвижная поза, расслабление. Медитация, мантры.

Как говорит системно-векторная психология Юрия Бурлана, через эту практику звуковик пытается познать себя и мир, использует ее как способ саморазвития. И когда он в ней ничего не находит, испытывает мучительную боль души. И движется дальше по цепочке эзотерических практик. Ведь главное для звуковика — найти смысл жизни, постичь истину. Истинная депрессия, как невозможность получить ответы, может быть только у человека со звуковым вектором.

йога от стресса и депрессии

Кожники, зрительники, звуковики — все они выбирают эту практику по разным причинам. Да и для любого человека упражнения из йоги хорошо использовать как гимнастику. Они помогут поддержать здоровье и держать себя в тонусе, но от причин возникновения стресса — не избавляют.

Упражнения йоги — не панацея

Человеку с любым набором векторов, чтобы ощущать радость и наполненность жизни, необходимо реализовывать свои врожденные свойства. Людям со зрительным вектором нужно эмоционально наполняться среди других людей, сострадать, сопереживать, любить, реализовывать свои таланты в творчестве. А не зацикливаться на себе, своих состояниях.

А кожнику, чтобы победить стресс, необходимо реализовать свои организаторские способности в социуме, и тогда он будет владеть ситуацией.

Звуковику надо научиться использовать свой абстрактный интеллект по назначению. Познать себя, свою психику, для чего идеальным инструментом служит системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Многие люди страдали от депрессии, кого-то преследовала тоска, кого-то плохое настроение, страхи. Вот лишь некоторые отзывы тех, у кого после тренинга по системно-векторной психологии ушли депрессии, страхи, повысилась стрессоустойчивость:

«… Я годами мучилась беспричинной тревогой, которой часто на меня наваливалась. Психологи мне помогали, но словно одна сотая доля уходила, а потом снова наступали страхи. Половине страхов мой рациональный ум давал логичное объяснение. Но что толку от этих объяснений, если нет нормальной жизни. А беспричинная тревога по вечерам. К середине курса я стала замечать, что я стала свободно дышать. Ушли зажимы. А к концу курса я вдруг резко заметила, что тревога и страхи покинули меня…»
Диана Н., экономист, Уфа

«…Закончился тренинг.
С тех пор, как я пришла на него, мне ни разу не хотелось на тот свет. Если совсем откровенно, я пыталась сама думать об этом опять, как бы поразмышлять… Больше эти мысли не вызывают никакого энтузиазма, скорее наоборот — полное ощущение ошибочности, даже теперь воспринимаются как признак недоразвитости, что ли.
Пришло приятие жизни, если попытаться это описать. Я приняла тот факт, что живу, всем сердцем. Чувствую себя живой. Чувствую, что жизнь происходит со мной, что ли, что жизнь происходит здесь, что это по-настоящему, что я внутри жизни, что я часть жизни. Сама открываю окна от штор даже. И самое интересное, что это происходит как бы само собой. Как будто так всегда и было…»
Анна Р., администратор, Белгород

Любые практики — это лишь набор определенных движений или звуков, которые действуют расслабляюще или возбуждающе на психику человека, но не снимают детские психотравмы, задержки психосексуального развития, не помогают человеку раскрывать свои врожденные свойства. Поэтому их психологическая эффективность невысока.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана поможет понять причину стресса, плохих состояний, депрессии и изменить угол восприятия реальности так, чтобы они больше не возникали.

Если хотите окончательно разобраться, поможет ли вам йога от депрессии или вам уже нужно что-то более эффективное, регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана по ссылке.

Автор Анна Колеснева

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Бесплатный ОНЛАЙН тренинг по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Предыдущая статья
Следующая статья

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *